Wat betekent chronische vermoeidheid?
Onze normale toestand is gezond en actief. Als je vaak moe bent, moet je dit zien als een teken van je lichaam dat het aandacht nodig heeft. Vermoeidheid 's avonds is normaal - het lichaam heeft regeneratie nodig en die krijgt het tijdens de slaap. Wie echter voortdurend en herhaaldelijk moe en uitgeput is, moet dit zien als een waarschuwingssignaal.
Chronische vermoeidheid is vaak een teken van ziekte, maar soms is het ook te wijten aan een dieet of gewoon een gebrek aan slaap. Maar wat veel mensen zich niet realiseren is dat een gebrek aan lichaamsbeweging ook de oorzaak kan zijn van chronische vermoeidheid.
Moe door te weinig beweging
Je bevindt je vaak in een vicieuze cirkel: Als je voortdurend moe en lusteloos bent, ben jegebrek aan energie en prestaties, verminderde levenskwaliteit en vermoeidheid leidt tot nog minder activiteit. Dit vergroot de problemen echter alleen maar. Gebrek aan beweging is een van de hoofdoorzaken van veel gezondheidsproblemen. wordenCirculatieAls de bloedsomloop en stofwisseling niet worden gestimuleerd en gewrichten en spieren niet worden uitgedaagd, raken veel lichaamsfuncties verlamd. Dit kan zo ver gaan dat chronische ziekten zoalsmetaboolsyndroom vorm. Elke spiercontractie geeft elementaire prikkels aan de hersenen en het vrijkomen van boodschapperstoffen die het organisme voortdurend nodig heeft om functioneel en efficiënt te blijven.
Alleen wie beweegt, beweegt iets!
Als medisch is vastgesteld dat er geen ziekte ten grondslag ligt aan de grote vermoeidheid, kan er veel worden bereikt door de leefgewoonten te veranderen om de voortdurende vermoeidheid en lusteloosheid te bestrijden.
Als het om lichaamsbeweging gaat, hoeft het niet eens sport te zijn. Het belangrijkste is om regelmatig te bewegen. Wie regelmatig beweegt en lichamelijk actief is - zelfs op een laag niveau - behoudt de prestaties van de organen en structuren van het lichaam op de lange termijn. Het beste is om lichaamsbeweging in je dagelijkse leven te integreren. Waar mogelijk. Zelfs als je actief moet zoeken naar de mogelijkheden om te bewegen. Het helpt bijvoorbeeld veel om de auto vaker te laten staan en te gaan lopen of fietsen, de trap op te lopen in plaats van de lift te nemen en regelmatig te gaan wandelen, hiken of joggen. Elke vorm van beweging brengt de bloedsomloop op gang en stimuleert het metabolisme en de bloedstroom. Bij elke beweging komen hormonen, enzymen en andere boodschapperstoffen vrij.De voortdurende vermoeidheid neemt dan snel af en je hebt weer nieuwe kracht en energie. Een prachtig neveneffect: je verbruikt automatisch meer energie.
Lichte lichaamsbeweging helpt tegen chronische vermoeidheid
We brengen het grootste deel van de dag zittend door. Zitten is de grootste vijand van dagelijkse beweging - tenminste zolang we op een stijve stoel zitten. Er zijn echter stoelen waarvan bewezen is dat ze meer dan twee keer zoveel beweging tijdens het zitten mogelijk maken als conventionele bureaustoelen: bijvoorbeeld de 3D actieve stoel Swopper van Aeris. Dankzij de gepatenteerde 3D-technologie stimuleert en bevordert de Aeris Swopper intuïtieve menselijke bewegingen en dus gezond, actief zitten met veelvuldige positiewisselingen. Het principe is even eenvoudig als geniaal: de stoel volgt de bewegingen van het lichaam en niet andersom. Het resultaat: natuurlijk zitten, gecontroleerd schommelen, gecombineerd met houdingsoptimaliserende zijwaartse, voorwaartse en achterwaartse bewegingen.
De Aeris Swopper - net als elke andere actieve stoel van Aeris - versterkt de rug en traint de spieren tijdens het zitten. Dankzij de verticale schommelbeweging van de veer en de zijdelingse flexibiliteit van het 3D-bewegingselement blijven tussenwervelschijven, pezen en gewrichten fit. De bolle voorgevormde zitting bevordert een vrije en rechte houding en voorkomt druk op de randen van de zitting. Dit alles bevordert de bloedsomloop, mobiliteit en concentratie - en is gewoon goed voor je. Een perfect recept tegen chronische vermoeidheid door gebrek aan beweging.
