Wat betekent intuïtieve beweging?
Om intuïtieve beweging uit te leggen, moeten we eerst de term "intuïtief" of "intuïtie" uitleggen. Intuïtie wordt ook wel omschreven als een gevoel of als het vermogen om beslissingen te nemen in de breedste zin van het woord zonder er bewust over na te hoeven denken. Als iemand op intuïtie - of intuïtief - handelt, hoeft hij er niet lang over na te denken, maar voelt hij dat deze handeling juist is zonder dat hij dit hoeft uit te leggen of zelfs maar kan. Als dit een beweging is, wordt het een intuïtieve beweging genoemd.
Wat wij vanaf een bepaalde leeftijd volkomen normaal en natuurlijk vinden - lopen, vastpakken, draaien enzovoort - moeten peuters met veel moeite leren. Dit betekent dat intuïtief bewegen ook eerst moet worden ontwikkeld of aangeleerd.
Van hand-oog coördinatie tot intuïtieve beweging
De juiste samenwerking of liever de interactie van individueleSpieren en lichaamsdelen wordt bereikt door coördinatie. Als het oog een rol speelt, zoals bij grijpen, staat dit bekend als oog-handcoördinatie. Dit is essentieel voor intuïtieve controle over het lichaam. Of het nu gaat om eten, lopen en rennen of zelfs zitten.
Zelfs als we meestal geen grote problemen hebben met de coördinatie tussen onze ogen en ons lichaam, zijn er gevallen waarin het zinvol is om dit met oefeningen te verbeteren. Kinderen gaan bijvoorbeeld vaak naar ergotherapie om beter te leren schrijven. Vooral in een wereld die steeds hectischer wordt, is het heel zinvol om het lichaam, de geest en het bewustzijn te trainen - en dus ook de controle over het lichaam en de controle over de gebaren. Immers, wat goed geoefend wordt, zal uiteindelijk intuïtief worden. Dit geldt zowel voor de controle over je eigen lichaam als voor de intuïtieve bediening van bijvoorbeeld machines.
Waarom is intuïtie belangrijk?
Ons leven wordt steeds hectischer. Voor velen van ons wordt het dagelijks leven gekenmerkt door werk, tijdsdruk en stress. We werken te veel en eten te ongezond. In feite bereiken we van tijd tot tijd onze grenzen - op het laatst wanneer ons lichaam signalen begint af te geven, moeten we de signalen serieus nemen. Het begint met kleine dingen, zoals zitten op kantoor.
Als je nu niet langer de gemoedsrust hebt omBewegingen Als je dit intuïtief doet, zul je vroeg of laat last krijgen van mentale en fysieke spanning en de daaruit voortvloeiende klachten.
Welke oefeningen zijn goed voor intuïtieve beweging?
Iedereen die zich met dit onderwerp bezighoudt, kan in zijn eigen lichaam al voelen waar hij in de loop der jaren onzorgvuldig is geworden - en inderdaad dat deze onzorgvuldigheid tot blokkades kan leiden. De meest voorkomende blokkades doen zich overigens voor in de rug en manifesteren zich alsRugproblemen en pijn.
Tegenwoordig zijn er verschillende manieren om je intuïtie te verbeteren. Dit kan mindfulness training zijn met als doel het bewustzijn aan te scherpen. Maar er zijn ook praktische oefeningen van fysieke aard om de spieren en daarmee het skelet te versterken. Het is natuurlijk het makkelijkst en gezondst als de oefeningen niet als oefeningen worden gezien, maar worden geïntegreerd in de natuurlijke dagelijkse routine. Als je bijvoorbeeld op je werk een van de ergonomische bureaustoelen van Aeris gebruikt, zoals de 3D actieve stoelenAeris Swopper of Aeris 3Dee, beweegt intuïtief, want dit zitmeubel stimuleert niet alleen intuïtief bewegen, maar daagt het ook uit dankzij geavanceerde 3D-technologie. Hierdoor kun je op je eigen lichaam ervaren hoe bewegingen intuïtief verlopen.
