Waar komt de term "jager-verzamelaar" vandaan?
Onze voorouders waren echte jagers en verzamelaars. Zelfs de Neanderthalers gingen op jacht en verzamelden voedsel. Maar slechts een paar duizend jaar geleden, bij ons bekend als het Stenen Tijdperk, reisden onze voorouders nog steeds om voedsel te vinden en te socialiseren. Onderzoekers weten zeker dat mensen lange afstanden moesten afleggen om te jagen of om voorraden en brandstof te verzamelen.
Voedsel bestond uit wat ze onderweg oppikten: noten, bessen, fruit of vis en vlees, eventueel op smaak gebracht met kruiden. Mensen liepen gemiddeld drie kilometer om hun dorst te lessen bij een waterbron. Ze moesten ook van de ene plek naar de andere voor intermenselijk contact of, meer fundamenteel, voor de voortplanting. Zo bezien leefden onze voorouders echt heel gezond.
Jagers en verzamelaars vestigen zich - wat betekent dat voor ons?
In de loop van deze vele duizenden jaren heeft het menselijk lichaam zich aangepast aan voortdurende beweging - en dat heeft het vandaag de dag nog steeds nodig. De productie van werktuigen, landbouw en veeteelt, en de daarmee gepaard gaande sedentarisatie, hebben de levenswijze echter ingrijpend veranderd van nomaden naar akkerbouwers. Als gevolg daarvan is de behoefte aan beweging in de loop der tijd afgenomen, en de laatste jaren steeds sneller.
Tegenwoordig leven we in een tijd van arbeidsverdeling. Fysieke arbeid wordt meestal door mannen gedaan, terwijl vrouwen lichter huishoudelijk werk doen. Voedsel en kleding verzamelen is niet langer nodig op de manier waarop onze voorouders dat deden. Landbouw bedrijven of gewoon boer zijn is voor velen in de beschaafde of westerse wereld financieel niet langer aantrekkelijk. Tegenwoordig gaan mensen alleen nog jagen en het bos in als vrijetijdsbesteding. En dankzij technologische ontwikkelingen en een bloeiende economie hebben we nu veel dingen tot onze beschikking die ons leven makkelijker maken, maar niet per se gezonder.
Reizen in het verleden - vandaag
Aan het begin van de vorige eeuw reisden mensen nog te voet of te paard, maar tegenwoordig reizen we met de auto of de trein. Om van de ene verdieping naar de andere te komen, nemen we nu de lift in plaats van de trap. Kantoorwerk dat vroeger staand aan bureaus werd gedaan, wordt nu gedaan aan pc-werkstations. Er is een winkel voor alle boodschappen. En veel aankopen worden online gedaan en geleverd door een pakketdienst.
Dit kan eenEvolutie overbelasting: De menselijke ontwikkeling of aanpassing aan nieuwe omstandigheden duurt duizenden jaren en vele generaties. Comfort mag dan allemaal goed en wel zijn, maar ons lichaam is nog steeds gewend aan beweging en heeft dat nodig. Het lichaam uit dit door pijn, ongemak, overgewicht en andere ziekten die de moderne, ongezonde levensstijl met zich meebrengt.
De jager-verzamelaar wordt dik - en heeft sport nodig
In de westerse wereld worden hele samenlevingen zwaarlijvig en voedingsinstituten nemen een hoge vlucht omdat mensen niet meer intuïtief weten welk voedsel goed voor ze is. Ondanks of misschien wel dankzij alle veranderingen zijn mensen tegenwoordig meer dan ooit afhankelijk van lichaamsbeweging. Veel mensen sporten, of proberen het in ieder geval. Zelfs als de dagen van zware lichamelijke arbeid voorbij zijn, zijn er nog steeds mogelijkheden om te bewegen, zelfs in kantoorbanen of als je staand werkt. De kwaliteit van de beweging is belangrijk. Het hangt af van natuurlijke, intuïtieve en spontane beweging.
Zittend bewegen
Aeris biedt ergonomische bureaustoelen voor op het werk en thuis, zoals de Aeris Swopper en Aeris 3Dee of de Aeris Muvman actieve sta-op-stoel. Deze stoelen stimuleren en bevorderen intuïtieve beweging. Natuurlijk is dit bij lange na niet de hoeveelheid beweging die onze voorouders hadden, maar het is een stap in de goede richting. Je kunt op zijn minst spieren en bewegingen trainen terwijl je zit en zo de eenzijdige belasting voorkomen die leidt tot chronische aandoeningen.
