Nur noch rund 700 Meter am Tag legt ein Mensch in Deutschland heute durchschnittlich zurück. Eine alarmierende Zahl, die vor allem die mehr als 20 Millionen Menschen betrifft, die hierzulande in Büros arbeiten.
Bewegungsmangel ist eine der größten gesundheitlichen Gefahren für die Bevölkerungen in westlichen Ländern. So fanden Forscher der University of Queensland heraus, dass eine Stunde Inaktivität das Leben um 22 Minuten verkürzt. Wer zudem täglich durchschnittlich 8-10 Stunden sitzt, kann bis zu fünf Jahre früher an den Folgen der Zivilisationskrankheit „Sitzen“ sterben.
Was ist das Aeris Active Office®?
Insbesondere Büroumgebungen lassen den Bewegungsmangel immer weiter um sich greifen. Die Arbeitswelt ist ständig im Wandel, doch der Arbeitsplatz an sich hat sich in den letzten 30-40 Jahren kaum verändert: es dominiert ein Schreibtisch mit einem vermeintlich ergonomischen Bürostuhl.
Höhenverstellbare Tische finden zwar langsam ihren Weg in den Büroalltag – werden aber kaum für einen dynamischen Steh-Sitz-Wechsel genutzt. Dabei braucht der Mensch Bewegung mit vielen Haltungswechseln, um gesund zu bleiben.
Das Aeris Active Office® ist weltweit das erste Arbeitsplatzkonzept, das die natürlichen Bewegungsbedürfnisse des Menschen in den Fokus rückt und zu einem bewegten und damit menschengerechteren Arbeitsplatz beiträgt.Aus „starr und genormt“ wird „bewegt und menschengerecht“.
Das Konzept kombiniert Erkenntnisse aus der Osteopathie, Physiologie und Psychologie. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte des Aeris Active Office®.
Das Aeris Active Office® sieht eine konsequente Neugestaltung konventioneller Büroräume vor – mit Büromöbeln und Modulen, die den natürlichen Bewegungsbedürfnissen des Menschen entsprechen und ihm die Chance geben, sich seiner Natur gemäß zu verhalten. Das Büro wird quasi in einen Bewegungsraum verwandelt.
Der Aeris Active Office® Desk sorgt mit seinem geteilten Sitz- und Stehtisch für regelmäßige Bewegung
Zentrales Element ist der elektrisch höhenverstellbare Doppelschreibtisch Aeris Active Office® Desk. Er besteht aus zwei miteinander verbundenen und elektrisch höhenverstellbaren Arbeitsflächen, die spontane und intuitive Wechsel zwischen Steh- und Sitzarbeitsplatz erlauben.
Kein Platz im Home-Office? Auch kein Problem!
Alternativ kannst du auch mit dem platzsparenden Schreibtisch Aeris Active Desk auf kleinstem Raum in Bewegung arbeiten.
Die Vorteile der höhenverstellbaren Aeris Schreibtische
Reminder-Funktion
Die Reminder-Funktion am Desk unterstützt dich dabei, regelmäßig zwischen Steh- und Sitzarbeitsplatz zu wechseln. Denn um langfristig gesund zu bleiben, kommt es auf die Summe der Bewegungen während des ganzen Tages an.
Memory-Funktion
Mit der Memory-Funktion kannst du deine beiden passgenauen Positionen (Sitz- und Stehposition) abspeichern und schnell und einfach wieder abrufen.
Darüber hinaus bietet das Active Office® ein breites Zubehörprogramm:
Vom Sichtschutz über innovatives Kabelmanagement bis hin zu ergonomischen Bürostühlen wie dem Aeris Swopper, Aeris 3Dee oder Aeris Numo Task sowie einer ergonomischen Anti-Ermüdungsmatte für Steharbeitsplätze – der Aeris Muvmat.
Warum sollte ich in einem Aeris Active Office® arbeiten?
Schon nach kurzer Zeit wirst du merken, wie der konsequent an Bewegung orientierte Arbeitsplatz deinem Körper und deinem Wohlbefinden guttut und Beschwerden wie Rückenprobleme, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche nachlassen.
Mehr noch: Je länger du im Aeris Active Office® arbeitest, desto fitter, gesünder und motivierter wirst du dich fühlen.
Die Vorteile des Aeris Active Office® im Überblick:
- Aeris Active Office® wirkt Zivilisations- und chronischen Krankheiten wie Rückenschmerzen, Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Schwäche aktiv und nachhaltig entgegen.
- Aeris Active Office® regt den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Mikrozirkulation an und sorgt für eine gute Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers.
- Aeris Active Office® trainiert schonend den gesamten Bewegungsapparat – Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder – und erhält und fördert dadurch die Beweglichkeit.
- Aeris Active Office® aktiviert die Sensomotorik, was zu einer besseren Körperkontrolle führt und ein längeres Arbeiten im Stehen ermöglicht.
- Aeris Active Office® erhöht die Lebensqualität und die Motivation beim Arbeiten, weil es gesundheitliche Beschwerden, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche deutlich reduziert werden.
- Aeris Active Office® amortisiert die Investitionskosten bereits nach kurzer Zeit durch höhere Produktivität und weniger Fehltage aufgrund von Krankheit.
- Aeris Active Office® hält über den Arbeitstag hinaus fit.
Der Aeris Active Office® Desk lässt dich in einen intuitiven Workflow eintauchen. Arbeiten und Bewegung verschmelzen miteinander.
Studie belegt: Arbeiten im Aeris Active Office® macht gesünder, leistungsfähiger und zufriedener
Das Aeris Active Office® basiert auf einem wissenschaftlichen Ansatz und wurde unter anderem von Dr. Dieter Breithecker, Vorsitzender des Direktoriums der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltung und Bewegung, mitentwickelt.
Eine Studie von Dr. Diana Henz am Institut für Sportwissenschaft von Herrn Prof. Dr. Wolfgang Schöllhorn der Johannes-Guttenberg Universität Mainz bestätigen die positiven physischen und psychischen Effekte des Arbeiten im Aeris Active Office® auf die Nutzer. Die Studie wurde in der wissenschaftlichen Zeitschrift "Frontiers in Human Neuroscience" veröffentlicht, der weltweit meistzitierten Zeitschrift auf dem Gebiet der Neurowissenschaft und Psychologie.
Beim agilen Arbeiten am Aeris Active Desk unterstützt dich die Reminder-Funktion.
In allen Vergleichsuntersuchungen konnte das Aeris Active Office® deutlich besser abschneiden als der konventionelle Büroaufbau, bestehend aus einem Schreibtisch und einem herkömmlichen Bürostuhl (kein Aktiv-Sitz). Untersucht wurden folgende Bereiche:
- Kurzfristige Konzentrationsfähigkeit
- Langfristige Konzentrationsfähigkeit
- Fokussierung auf die Arbeit
- Aufmerksamkeit auch bei monotonen Aufgaben
- Konzentrationstest
- Stress
- Körperliche Haltung
- Wachheitsgrad
Kurzfristige Konzentrationsfähigkeit
Unter Zeit- und Präzisionsdruck konnte eine deutlich bessere Leistung im Aeris Active Office® als im konventionellen Büro festgestellt werden. Das bedeutet, dass die Probanden ein größeres Leistungsvolumen aufweisen konnten und aufgrund der erhöhten Konzentration weniger Flüchtigkeitsfehler machten. Für Unternehmen ein spannender Faktor!
Langfristige Konzentrationsfähigkeit
Auch die langfristige Konzentrationsfähigkeit war im Aeris Active Office® stark verbessert.
Übertragen auf den Büroarbeitstag bedeutet dies, dass die Mitarbeiter ihre Daueraufmerksamkeit besser aufrechterhalten können als im konventionellen Büro und so permanent besser auf ihre Arbeit konzentriert sind.
Mehr Entspannung beim Arbeiten
Während der zweiwöchigen Studie wurde festgestellt, dass die Probanden einen höheren Grad an Entspannung zeigten. Diese sogenannte Alpha-Aktivität zeigt jedoch nicht nur Entspannung an, sondern ist auch ein Indikator für kreative Prozesse, die im entspannten Zustand mit größerer Wahrscheinlichkeit auftreten.
Der Anstieg der Alpha-Aktivität konnte über den gesamten Studienzeitraum während der Arbeitsabläufe festgestellt werden. Ein weiterer positiver Effekt aus der Entspannung ist die Fähigkeit, die Daueraufmerksamkeit aufrechterhalten zu können. Im konventionellen Büro gab es im gesamten Studienzeitraum keine Trainingseffekte.
Mehr Aufmerksamkeit auch bei monotonen Arbeiten
In allen Betrieben gibt es auch immer wieder monotone Aufgaben, die die Konzentrationsleistung der Mitarbeiter negativ beeinflussen können.
Im Aeris Active Office® konnte jedoch beobachtet werden, dass die sogenannte Beta-Aktivität, Gradmesser für Wachheit und Konzentrationsbereitschaft, im zweiwöchigen Studienzeitraum erhöht war, im konventionellen Büro jedoch nicht.
Übertragen auf das Arbeiten im Büro bleiben die Mitarbeiter durch das bewegungsfördernde Aeris Active Office® Konzept wach und reaktionsbereit.
Nur wenn du in Bewegung arbeitest, bleibst du auf Dauer fit und leistungsfähig und beugst Rückenschmerzen und Verspannungen vor.
Konzentrationstest
Eines der bemerkenswertesten Ergebnisse lieferte der Konzentrationstest:
Die Gamma-Aktivität misst die stattfindenden Konzentrationsprozesse im Gehirn. Nach der zweiwöchigen Studie konnte ein deutlicher Trainingseffekt beim Arbeiten im Aeris Active Office® festgestellt werden.
Das Beeindruckende: Nach bereits zwei Wochen waren beide Gehirnhälften durch das Arbeiten im Aeris Active Office® aktiv.
Das heißt, dass im Aeris Active Office® die Probanden unter großem zeitlichen Druck und hohen Anforderungen eine bessere Konzentrationsfähigkeit aufweisen konnten, da sich das Gehirn dank der Aktivierung beider Gehirnhälften in einem optimalen Leistungszustand befand.
Durch das Aktivieren beider Gehirnhälften werden kreative Problemlösungen möglich, die es im konventionellen Büro nur mit einer wesentlich geringeren Wahrscheinlichkeit geben kann. Dort ist zumeist nur eine Gehirnhälfte aktiv.
Weniger Stress
Im Rahmen der Studie wurde festgestellt, dass das bewegungsfördernde Arbeiten im Aeris Active Office® das kardiovaskuläre System, sprich das Herz-Kreislauf-System, signifikant entlastet.
Im konventionellen Büro hingegen war das Stress-Level der Probanden deutlich erhöht. Die negativen Folgen: Ein hohes Stress-Level kann zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen, außerdem beeinflusst Stress negativ die Konzentrationsfähigkeit und führt zu schlechteren Arbeitsleistungen.
Bessere Körperhaltung - weniger Muskelverspannungen
Dass Bewegung der Schlüssel zu einer guten Gesundheit ist, beweist das Arbeiten im Aeris Active Office®. Sowohl im Bereich der Schulter- als auch der Halsmuskulatur konnten positive Effekte gemessen werden.
Die Streckung der Halsmuskulatur bewirkt nicht nur eine bessere Haltung des Kopfes, sondern entlastet gleichzeitig auch die Schultermuskulatur, die weniger kompensatorisch eingreifen muss. Konkret bedeutet dies weniger Verspannungen im Nackenbereich.
Höherer Wachheitsgrad
Neben den messbaren positiven Einflüssen auf Gehirn und Körper verbessert sich auch der Wachheitsgrad im Aeris Active Office®.
Die Probanden waren am Ende der Studie 5-mal wacher als die Probanden im konventionellen Büro. Dank des erhöhten Wachheitsgrades werden die Menschen automatisch zufriedener und leistungsfähiger.
Fazit
Das Arbeiten im Aeris Active Office® hat nachweislich signifikant positive Effekte auf die kognitive Leistungsfähigkeit der Menschen, insbesondere die Aktivierung beider Gehirnhälften ist ein Wendepunkt in der ergonomischen Bürogestaltung. Denn dies steigert nicht nur die Zufriedenheit der Mitarbeiter, sondern diese zusätzliche Leistungsfähigkeit und das Abrufen des vollen Potentials der Nutzer trägt direkt zum Unternehmenserfolg bei, da die Mitarbeiter kreativer und effektiver in der Aufgabenbewältigung werden.
