Signe numéro 1 : Votre chaise de bureau a un dossier
Votre chaise de bureau a-t-elle un dossier ? Alors vous devriez vous enfuir le plus vite possible ! Contrairement à la croyance populaire selon laquelle un dossier soulagerait votre dos, celui-ci fait plus de mal que de bien. Car si votre dos n’a plus besoin de se maintenir tout seul, les muscles de votre dos s’atrophient. Les douleurs dans la colonne vertébrale et les muscles sont inévitables en raison du dos affaibli. Dans le pire des cas, ils resteront avec vous pour toujours.
Signe numéro 2 : Le siège est rigide
Tout le monde le sait : vous vous asseyez un instant et vous pensez « Ah, sympa ». Mais que se passe-t-il pendant les heures où vous êtes assis ? Si vous ne bougez pas du tout sur le siège rigide pendant des heures, cela envoie un signal à votre cerveau : « Arrêtez de penser, il ne se passera rien ici aujourd'hui ! Rester longtemps dans la même position encourage le cerveau à s’éteindre. Et par conséquent, la capacité de concentration en souffre et, à un âge avancé, même le cerveau tout entier, mot-clé de la démence et de la maladie d'Alzheimer.
Signe numéro 3 : Vous devez vous adapter à votre chaise de bureau
Oui, bien sûr, vous pouvez déplacer votre chaise de bureau de haut en bas. Mais au-delà de ça ? Très peu de chaises de bureau permettent de les ajuster à votre poids ou à vos mouvements individuels. À l'inverse, cela signifie que vous devez vous adapter à votre chaise de bureau - et vous ne pouvez que perdre.
Signe numéro 4 : Il y a des accoudoirs
Avez-vous toujours voulu savoir ce que ça fait d'être enfermé ? Alors procurez-vous une chaise de bureau avec accoudoirs. Blague à part : les accoudoirs vous empêchent de prendre des positions alternatives lorsque vous êtes assis sur la chaise de bureau. De plus, les accoudoirs servent d’espaceurs indésirables de la table, ce qui entraîne une mauvaise posture. Et, tout comme le dossier, l'accoudoir soulage le corps du travail de maintien et l'affaiblit ainsi durablement.
Panneau numéro 5 : Il faut s'asseoir pour travailler
C'est une boucle catastrophique ! Il faut s'asseoir pour travailler. Et une fois assis, vous restez assis pendant des heures parce que vous devez travailler. Alors elle a craqué, l'inévitable piège assis. S'évader est généralement difficile, voire impossible, dans de nombreuses professions, il faut donc rester assis là. Et cela signifie que rester assis pendant de longues périodes vous rendra fatigué et apathique. Et pire encore : des études montrent que rester assis au moins six heures par jour peut réduire votre espérance de vie jusqu'à 20 % !
Il est donc temps pour vous de chercher une nouvelle chaise de bureau. Pour trouver la bonne chaise de bureau, assurez-vous
- que la chaise de bureau ne restreint pas votre liberté de mouvement
- que la chaise de bureau vous suive et non l'inverse
- que la chaise de bureau n'a pas de dossiers (dossier, accoudoirs).
- que la chaise de bureau devient un acteur secondaire et non la nuisance principale.
L'Aeris Swopper est l'exemple parfait qu'une bonne chaise de bureau n'a pas besoin de dossier. Au contraire : sans dossier ni accoudoirs, vous serez toujours assis de manière ergonomique.
