Che cos'è una pompa muscolare per polpacci?
Come suggerisce il nome, la pompa muscolare del polpaccio è un tipo di pompa che viene azionata dalla forza muscolare. Nel nostro corpo esistono diverse pompe muscolari necessarie per trasportare o pompare il sangue venoso verso il cuore. La pompa muscolare è la principale responsabile della circolazione del sangue nelle vene delle gambe. Di conseguenza, la pompa muscolare del polpaccio è la pompa muscolare del polpaccio.
Come funziona una pompa muscolare?
La pompa muscolare non è altro che il supporto della circolazione sanguigna attraverso il movimento dei muscoli. Le grandi vene scorrono in profondità nei muscoli. Quando tendiamo i muscoli, le vene si comprimono, spingendo il sangue attraverso le vene verso il cuore. Le cosiddette valvole venose assicurano che il sangue pompato verso l'alto non torni indietro. Si comportano come valvole: se il sangue scorre verso il cuore, si aprono. Se il sangueMuscolaturasi chiudono e impediscono il flusso di ritorno.
L'importanza del movimento
Durante il movimento, il cosiddetto ventre muscolare (il rigonfiamento di un muscolo scheletrico tra l'origine e l'inserzione) agisce come una pompa, poiché la pressione del muscolo spinge il sangue verso l'alto. Senza movimento, tuttavia, nelle vene accadrebbe poco o nulla, perché ogni movimento muscolare esercita alternativamente una pressione o un'aspirazione sulle vene. Se mancasse la forza, sia essa di pressione o di aspirazione, sulle vene, il cuore dovrebbe lavorare molto per pompare sia il sangue arterioso che quello venoso in tutto il corpo.
In altre parole, una pompa muscolare funziona correttamente solo se è attivata dal movimento. È quindi importante continuare a muovere le gambe e i piedi. Anche chi ha un'insufficienza venosa accertata può ritardare, se non prevenire, l'insorgere della malattia.
Quale esercizio è utile per la pompa muscolare?
Di per sé, qualsiasi movimento delle gambe e dei piedi è utile per attivare la pompa muscolare. Questo significa correre, andare in bicicletta, nuotare, camminare o fare escursioni. Se passate molto tempo seduti, cercate di alzarvi di tanto in tanto e di prendere le scale invece dell'ascensore. Anche quando si è seduti, si può comunque fare un po' di esercizio fisico moderato, a patto che si sia seduti su una sedia ergonomica che consenta il movimento, come laSwopper da Aeris.
