Cosa sono le articolazioni?
Dal punto di vista anatomico, un'articolazione è una connessione mobile tra almeno due ossa. Si distingue tra articolazioni vere (tecnicamente note come diartrosi) e false (sinartrosi). Si parla di articolazione vera quando tra le estremità delle ossa c'è uno spazio, il cosiddetto spazio articolare, quando le superfici articolari sono ricoperte da cartilagine articolare e quando intorno all'articolazione c'è una capsula articolare. Le articolazioni non genuine sono connessioni ossee cartilaginee o connessioni ossee di tessuto connettivo. Le connessioni ossee cartilaginee più familiari al profano si trovano, ad esempio, nella cartilagine costale, ma anche nei dischi intervertebrali (fibrocartilagine).
Quali sono le articolazioni?
Esistono diversi tipi di giunti. Le più conosciute sono l'articolazione a sfera, l'articolazione ellittica, l'articolazione a sella e l'articolazione cilindrica. Come suggerisce il nome, l'articolazione sferica si riconosce per il fatto che una testa articolare sferica si inserisce nella controparte a forma di conchiglia del secondo osso. È nota anche come articolazione triassiale, come l'articolazione della spalla o dell'anca.
L'articolazione ellittica è un'articolazione biassiale. In questo caso la sfera ha una forma ellittica, come l'articolazione del polso tra il radio e l'osso carpale, ad esempio. Un'altra articolazione biassiale è l'articolazione a sella, che in realtà assomiglia un po' a una sella e può essere spostata intorno a due assi spaziali (ad esempio, tra l'osso carpale e il metacarpo).
Infine, l'articolazione cilindrica è molto simile a una cerniera, motivo per cui viene chiamata anche articolazione a cerniera (ad esempio, l'articolazione del gomito). Un'altra articolazione cilindrica è l'articolazione a perno, che funziona un po' come la cerniera di una porta: nell'uomo la troviamo tra il radio e l'ulna.
Perché le articolazioni si rompono?
Molte persone lo conoscono e lo trovano un po' spaventoso: le articolazioni che scricchiolano. Il motivo è spiegato solo a metà. Può darsi che le superfici delle nocche non siano piatte e che, se queste irregolarità si sfregano tra loro, si verifichino delle crepe. Ma potrebbero anche essere piccole bolle di gas nel liquido sinoviale (sinovia) a essere responsabili dei rumori.
Come si mantengono in salute le articolazioni?
Le ossa e le articolazioni hanno una vita difficile e devono fare davvero tutto ciò che una persona vuole fare. Camminare, correre, correre, sedersi, sdraiarsi. Le articolazioni del ginocchio e dell'anca sono le più sollecitate, ma anche le articolazioni non genuine, i dischi intervertebrali. A seconda del carico, le articolazioni o la cartilagine articolare possono usurarsi, limitando la mobilità o la gamma di movimenti e causando dolore, come nel caso dell'artrosi o dell'osteoartrite.Osteocondrosi. Naturalmente non si può mai escludere del tutto l'osteoartrite o la slittamento del disco, ma si può fare molto per garantire che le articolazioni rimangano libere dal dolore il più a lungo possibile.
È noto che un cambiamento nella dieta può fare la differenza, soprattutto nel caso dell'osteoartrite. È inoltre sconsigliabile esporsi a sforzi fisici estremi, come correre una maratona, una volta che si è verificato un certo grado di usura articolare riconoscibile. Ma il movimento è generalmente meglio dell'immobilità, perché il movimento produce liquido sinoviale, che naturalmente fa bene ai cardini - le articolazioni! - bene. L'esercizio fisico può essere la ginnastica, la camminata moderata, la bicicletta o il nuoto. E potete anche muovervi da seduti, se avete una sedia o una poltrona da ufficio che vi permette di muovervi da seduti, come ad esempio una sedia ergonomica di Aeris.
Le articolazioni possono rimanere sane e naturalmente prive di dolore per molto tempo se vengono trattate con cura e se viene loro praticato un esercizio fisico regolare, sano e naturale.
