Da dove deriva il termine "cacciatore-raccoglitore"?
I nostri antenati erano veri e propri cacciatori e raccoglitori. Anche i Neanderthal andavano a caccia e raccoglievano cibo. Ma solo poche migliaia di anni fa, nell'età della pietra, i nostri antenati viaggiavano ancora per trovare cibo e socializzare. I ricercatori sanno con certezza che le persone erano costrette a percorrere lunghe distanze per cacciare o raccogliere provviste e carburante.
Il cibo consisteva in ciò che si raccoglieva lungo il cammino: noci, bacche, frutta o pesce e carne, eventualmente aromatizzati con erbe. Le persone camminavano in media per tre chilometri solo per dissetarsi a una fonte d'acqua. Dovevano anche spostarsi da un luogo all'altro per i contatti interpersonali o, più fondamentalmente, per la riproduzione. In quest'ottica, i nostri antenati vivevano davvero una vita molto sana.
Cacciatori e raccoglitori si stanno insediando: cosa significa per noi
Nel corso di queste migliaia di anni, il corpo umano si è adattato al movimento costante, di cui ha bisogno ancora oggi. Tuttavia, la produzione di utensili, l'agricoltura e l'allevamento, e la relativa sedentarizzazione, hanno cambiato massicciamente lo stile di vita da nomade ad agricoltore. Di conseguenza, la necessità di movimento è diminuita nel corso del tempo, e sempre più rapidamente negli ultimi anni.
Oggi viviamo in un'epoca di divisione del lavoro. Il lavoro fisico è solitamente svolto dagli uomini, mentre le donne si occupano dei lavori domestici più leggeri. Raccogliere cibo e vestiti non è più necessario come facevano i nostri antenati. L'agricoltura o la semplice attività di agricoltore non è più interessante dal punto di vista economico per molti nel mondo civilizzato o occidentale. Oggi si va a caccia e nella foresta solo come attività di svago. Grazie agli sviluppi tecnologici e a un'economia fiorente, oggi abbiamo a disposizione molte cose che ci rendono la vita più facile, ma non necessariamente più sana.
Viaggiare nel passato - oggi
All'inizio del secolo scorso si viaggiava ancora a piedi o a cavallo, ma oggi si viaggia in auto o in treno. Per spostarsi da un piano all'altro, oggi si prende l'ascensore anziché le scale. Il lavoro d'ufficio, che un tempo si svolgeva in piedi alle scrivanie, oggi si svolge alle postazioni PC. C'è un negozio per tutti i generi alimentari. E molti acquisti vengono fatti online e consegnati con il servizio pacchi.
Questo può essere unL'evoluzione sovraffaticamento: Lo sviluppo umano o l'adattamento a nuove condizioni richiede migliaia di anni e molte generazioni. Il comfort può andare bene, ma il nostro corpo è ancora abituato al movimento e ne ha bisogno. Il corpo lo esprime attraverso il dolore, il disagio, l'obesità e altre malattie che lo stile di vita moderno e malsano porta con sé.
Il cacciatore-raccoglitore ingrassa e ha bisogno di sport
Nel mondo occidentale, intere società stanno diventando obese e gli istituti di nutrizione sono in piena espansione, perché le persone non sanno più intuitivamente quali alimenti sono buoni per loro. Nonostante o forse proprio a causa di tutti questi cambiamenti, oggi le persone dipendono più che mai dall'esercizio fisico. Molti fanno sport, o almeno ci provano. Anche se i tempi del lavoro fisico pesante sono finiti, ci sono ancora opportunità di fare esercizio anche nei lavori d'ufficio o quando si lavora in piedi. La qualità del movimento è importante. Dipende dal movimento naturale, intuitivo e spontaneo.
Muoversi da seduti
Aeris offre sedie da ufficio ergonomiche per il lavoro e per la casa, come Aeris Swopper e Aeris 3Dee o la sedia attiva per il lavoro in piedi Aeris Muvman. Queste sedie incoraggiano e promuovono il movimento intuitivo. Certo, non si tratta assolutamente della quantità di movimento che avevano i nostri antenati, ma è un passo nella giusta direzione. Per lo meno, si possono allenare i muscoli e i movimenti mentre si è seduti, evitando così lo sforzo unilaterale che porta a disturbi cronici.
