Che cos'è la propriocezione?
Il termine propriocezione ha origine in latino ed è composto da "proprio", che significa "proprio" e "zeption", che significa sensazione. In generale, si riferisce a tutte le percezioni che non sono causate da stimoli esterni, ma da stimoli che rileviamo con la nostra percezione.
La propriocezione, il sistema propriocettivo o la sensibilità alla profondità descrivono quindi la percezione sensoriale con cui il nostro corpo percepisce ilCervello fornisce informazioni sull'attività, la condizione o la posizione dei muscoli, delle articolazioni e dei tendini del corpo. È più o meno naturale per le persone percepire sempre ciò che accade nel o con il corpo. Fa parte dell'autopercezione determinare come e cosa si muove nel corpo, un braccio, una gamba, un occhio; qual è la posizione iniziale del corpo; quanta pressione deve essere esercitata o quanta resistenza deve essere offerta per un certo movimento.
Questi messaggi al cervello sono possibili solo grazie agli stimoli inviati attraverso i fusi muscolari, i fusi tendinei o i recettori nelle capsule articolari, ad esempio,Nastri e periostio.
Che cos'è la formazione propriamente detta?
Per il nostro sistema muscolo-scheletrico e per i nostri movimenti è molto importante che questa autopercezione sia il più precisa possibile. Fortunatamente, è possibile allenarla, e questo si chiama allenamento propriocettivo. Si tratta di esercizi che migliorano la consapevolezza del corpo e la sensazione o percezione del movimento. Si utilizzano misure mirate per concentrarsi sulla sensazione del proprio corpo. Queste misure comprendono, in particolare, esercizi di equilibrio o misure di bilanciamento.
Allenamento propriocettivo in posizione seduta
Gli esercizi di equilibrio non devono necessariamente svolgersi su una trave o su una gamba sola. Anche da seduti è possibile allenare l'equilibrio e quindi la consapevolezza di sé. Le sedie attive Aeris fanno un buon lavoro in questo senso, perché incoraggiano e promuovono un movimento naturale e spontaneo in qualsiasi direzione quando si è seduti. Ciò si basa sulla tecnologia 3D brevettata. Per poter stare sempre seduti in una posizione dritta, il bacino deve compensare i movimenti, il che rafforza i muscoli e ha un effetto positivo generale sul sistema muscolo-scheletrico.
Secondo il dottor Dieter Breithecker, responsabile dell'Associazione federale per la promozione della postura e del movimento, lo Swopper di Aeris è più adatto di qualsiasi sedia da ufficio dotata solo di un meccanismo sincronizzato. Sedersi con lo specialeFunzione 3D di Aeris e il bacino "liberato" come risultato assicura micro e macro movimenti variabili. Di conseguenza, è possibile una variazione ritmica della tensione e del rilassamento delle strutture fisiologiche coinvolte nella postura seduta. Questo comportamento di seduta libero e auto-organizzato innesca una complessa interazione tra i sistemi sensoriali (propriocettivi), neuronali e muscolari. In altre parole, la persona seduta equilibra la propria postura, allenando le proprie capacità motorie e, non da ultimo, la propria autoconsapevolezza.
