Il movimento ha qualità?
L'esercizio fisico è sempre positivo, qualsiasi forma di esercizio è meglio dello stare seduti e della mancanza di esercizio, soprattutto nell'ambito della prevenzione e della promozione della salute. Ma cosa determina esattamente la qualità di un programma di promozione della salute e dell'esercizio fisico? La percezione di ciò può certamente essere soggettiva, ma è chiaro che sia la quantità che la qualità dell'attività fisica costruisce e allena i muscoli, rafforza le ossa, le articolazioni, il sistema cardiovascolare e immunitario e, non da ultimo, aiuta a raggiungere o mantenere un peso corporeo sano.
Cosa c'entra il Ministero federale con il movimento?
Il Ministero federale dell'Alimentazione e dell'Agricoltura, insieme al Ministero federale della Salute, sostiene l'iniziativa "IN FORMA" per un'alimentazione sana e un maggiore esercizio fisico. Il programma si concentra sull'attività fisica per bambini e giovani, anziani, famiglie e luoghi di lavoro. È un dato di fatto che la mancanza di esercizio fisico - nel tempo libero, a scuola o sul lavoro - aumenta il rischio di malattie e disturbi: malattie cardiovascolari, diabete e disturbi del metabolismo dei grassi e, non da ultimo, malattie di natura ortopedica.
Come si può migliorare la qualità dell'esercizio fisico sul posto di lavoro?
La promozione della salute sul posto di lavoro svolge un ruolo importante nella prevenzione della salute. Sia la mancanza di esercizio fisico, dovuta a un lavoro d'ufficio prevalentemente sedentario, sia il lavoro fisico pesante possono portare a problemi alla schiena. Il programma di esercizio sul posto di lavoro persegue quindi due obiettivi: la progettazione ergonomica del posto di lavoro e un movimento corretto o sano e quindi di qualità nella vita lavorativa quotidiana.
È indubbio che un allenamento muscolare mirato possa prevenire i danni conseguenti a un lavoro fisico pesante. Ma che dire di chi lavora alla scrivania? IN FORM raccomanda una progettazione ergonomica della postazione di lavoro, che può aiutare a evitare posture dannose per la salute, senza essere specifica.
Se continuiamo a pensare in modo coerente, l'intera infrastruttura dell'ufficio deve essere esaminata. Gli uffici sono progettati principalmente per impedire il movimento, per ospitare il maggior numero di persone nel minor spazio possibile, il lavoro può essere svolto solo in posizione seduta e tutto è a portata di mano. Il concetto di postazione di lavoro Aeris Active Office® adotta un approccio completamente nuovo ed è l'unico prodotto sul mercato a offrire una vera e propria fusione tra lavoro e movimento. Ciò è reso possibile da due superfici di lavoro anziché una, da mobili attivi per la posizione seduta, da una tecnologia intelligente e da una filosofia di lavoro unica. In questo modo il posto di lavoro diventa uno spazio per il movimento: una rivoluzione nelle postazioni di lavoro in ufficio!
Sedersi e lavorare correttamente può far muovere le cose
Con le sedie attive Aeris, come la 3Dee o la Swopper, potete portare il movimento nella vostra vita professionale e privata di tutti i giorni. L'innovativa sedia girevole da ufficio Aeris 3Dee con tecnologia 3D brevettata, che consente un movimento tridimensionale naturale e intuitivo, è la soluzione vincente. La sedia è dotata di uno schienale ergonomico che offre un sostegno rilassante senza limitare la mobilità. Sedersi su Aeris Swopper è ancora più dinamico - senza schienale! Anche qui è possibile un movimento tridimensionale. Inoltre, chi si siede deve costantemente bilanciarsi e mantenere l'equilibrio, come quando si cammina o si sta in piedi. Ciò è dovuto al fatto che il centro di rotazione della sedia si trova in un giunto di gomma alla base del montante a molla. Il movimento costante, lo "swopping", rafforza i muscoli dorsali e addominali. La mobilità complessiva aumenta, anche lateralmente e in avanti, estendendo il raggio d'azione e garantendo una postura ottimale rispetto alla superficie di lavoro.
Con il suo concetto di postazione di lavoro, Aeris non solo cambia il modo in cui ci sediamo, ma rivoluziona l'intera giornata lavorativa. Il movimento sta diventando l'elemento centrale del lavoro in ufficio. Il corpo lo ricompensa con un maggiore senso di benessere, attenzione e prestazioni cognitive più elevate.
