Integrare maggiormente l'esercizio fisico nella vita quotidiana
Chiunque pensi solo all'assenza di malattie quando sente la parola salute si sbaglia di grosso. Il termine implica, tra l'altro, il sentirsi bene, l'essere produttivi e l'essere ottimisti. Ma come si raggiungono questi stati? Il fitness può aiutarci a farlo. Se facciamo abbastanza esercizio fisico, creiamo le condizioni ideali per rimanere in salute. L'esercizio fisico dovrebbe quindi essere integrato maggiormente nella nostra vita quotidiana. I mobili per sedute attive di Aeris introducono per la prima volta un movimento efficace nella seduta, a vantaggio della nostra forma fisica e della nostra salute.
Stimolare la circolazione
ComeCircolazione è il nome dato alle vie lungo le quali il sangue viaggia attraverso il nostro corpo. Il sangue serve come mezzo di trasporto per il cibo, l'ossigeno e i prodotti di scarto del metabolismo. La circolazione sanguigna è regolata dal cuore, dalle fibre muscolari delle pareti arteriose e dal sistema nervoso centrale.Respirazione continua ad andare avanti. Il movimento dei muscoli del corpo svolge un ruolo fondamentale nel trasporto del sangue nelle vene. Se, ad esempio, i muscoli del polpaccio vengono mossi, diventano più corti e più spessi. Allo stesso tempo, spingono il sangue nelle vene più in alto verso il cuore. Le valvole venose impediscono al sangue di tornare indietro "ad ogni livello". Anche la respirazione contribuisce in modo decisivo al ritorno del sangue venoso: Una buona respirazione è uno dei mezzi più importanti per sostenere la circolazione.
Cosa succede quando ci si siede su sedie convenzionali?
Se respirate profondamente e vi muovete molto, fate sempre qualcosa per la vostra circolazione. Stando in piedi o seduti in posizione eretta, il diaframma ha spazio sufficiente per una respirazione profonda. Se invece si sta seduti su sedie convenzionali, non ci si muove quasi per niente e il movimento muscolare è praticamente nullo. Inoltre, la posizione ingobbita della schiena limita la cavità addominale e quindi il diaframma e la respirazione. Il risultato è che la circolazione è compromessa, il cervello è scarsamente rifornito di ossigeno e si sbadiglia,Stanchezza e i blocchi mentali diventano inevitabili.
Cosa succede quando ci si siede sulle sedute attive Aeris?
Chiunque si sieda su Aeris Swopper, Aeris Swoppster, Aeris 3Dee, Aeris Oyo o Aeris Muvman siede in posizione eretta e muove un'ampia gamma di gruppi muscolari. Questo significa che si respira più profondamente, che la circolazione sanguigna è migliore, che i vasi sanguigni non sono compressi, che il cervello riceve più ossigeno e che si rimane più felici, in forma e produttivi.
Liberare il potenziale delle prestazioni
Studi americani hanno dimostrato che un carico leggero di 20-25 watt sul corpo aumenta le prestazioni mentali.Prestazioni aumenta di circa il 15%. È proprio questa attivazione del corpo che si ottiene con la nuova seduta in movimento. Si continua a muoversi anche quando si è seduti e siPostura scorretta e si evitano le tensioni dell'intero apparato posturale.
Oltre il 70% dei dipendenti che lavorano su postazioni VDU lamenta disturbi fisici. Le posture di lavoro sfavorevoli riducono le nostre prestazioni personali fino al 40%. Migliori condizioni di seduta non solo aiutano a liberare questo potenziale di rendimento, ma migliorano anche la salute e la motivazione.
Il problema del presenzialismo
Il presenzialismo è la presenza al lavoro senza essere pienamente produttivi. Ad esempio, quando ci si presenta al lavoro nonostante si sia malati. In altre parole, se ci si presenta nonostante il mal di testa o il mal di schiena e si è costantemente impegnati a resistere al dolore. Secondo un'indagine dell'Istituto Scientifico dell'AOK (WIdO), circa un terzo dei dipendenti si reca al lavoro anche contro il parere esplicito del proprio medico. Il presenzialismo si verifica spesso con il mal di schiena. Il danno per le aziende è immenso. Uno studio della Cornell University negli Stati Uniti ha registrato perdite di produttività tre volte superiori a causa di dipendenti malati al lavoro rispetto ai colleghi in congedo per malattia. (Fonte: Wikipedia)
Seduta sana: la varietà fa la differenza!
Le sedie che cercano di costringerci a una "postura corretta" sono superate. Più spesso cambiamo la nostra postura e le nostre posizioni di seduta, più cambiamo la nostra postura quando ci sediamo.Seduta in movimento meglio è per tutto il nostro corpo. L'Aeris Swopper è il mobile che offre la massima flessibilità di seduta in tutto il mondo. Rende possibili movimenti di bilanciamento tridimensionali quando si è seduti, mentre i mobili per sedute convenzionali consentono solo movimenti in due dimensioni al massimo, che spesso non sono liberamente selezionabili, ma lineari, come ad esempio nel caso del meccanismo sincronizzato. Tutti i mobili per sedute attive di Aeris incoraggiano e promuovono una seduta flessibile e soddisfano quindi tutti i requisiti che medici e terapisti pongono per una seduta sana.
Perché sedersi in movimento è importante
La catena di anelli della serie di corpi vertebrali funziona solo quando il bacino è instabile. Solo l'equilibrio del bacino consente l'equilibrio del sistema di sostegno e di movimento basato su di esso. In particolare, le vibrazioni spinali sono regolarmente alterate,Dischi intervertebrali costantemente rifornito di sostanze nutritive, stimola e rafforza la complessa muscolatura della schiena e mantiene in movimento oltre 100 articolazioni della colonna vertebrale.
La seduta attiva-dinamica attiva il senso dell'equilibrio e le funzioni di movimento e mantiene "sveglie" le funzioni neurofisiologiche del nostro corpo quando siamo seduti in movimento. Questo stimola il metabolismo nervoso, rendendoci più attenti e capaci di concentrarci meglio.
