Che cos'è la colonna vertebrale?
La colonna vertebrale è una parte importante dello scheletro che sostiene il corpo umano. Come un asse o una colonna flessibile, la colonna vertebrale costituisce il centro del corpo e collega tra loro tutte le ossa e le parti dello scheletro. La colonna vertebrale consente di camminare in posizione eretta e di muoversi in avanti, di lato e all'indietro. La colonna vertebrale protegge anche il midollo spinale, che si trova all'interno della colonna vertebrale, nel canale spinale. Inoltre, assorbe gli urti e protegge il corpo e il cervello dalle vibrazioni. Colloquialmente, la colonna vertebrale è nota anche come spina dorsale.
Come è strutturata la colonna vertebrale?
La colonna vertebrale umana è suddivisa in cinque sezioni: colonna vertebrale cervicale, colonna vertebrale toracica,Colonna vertebrale lombaresacro e coccige. Ogni sezione è composta da singole vertebre. La colonna vertebrale umana ha un totale di 33-34 vertebre, che si differenziano in base alle loro diverse funzioni. Ci sono sette vertebre cervicali, dodici vertebre toraciche e cinque vertebre lombari. Queste vertebre appartengono alle vertebre mobili e sono caratterizzate daDischi intervertebraliarticolazioni vertebrali eNastri collegate tra loro. Le cinque vertebre sacrali e le quattro-cinque vertebre coccigee si fondono all'età di 20-25 anni per formare il sacro e il coccige. Appartengono quindi alle vertebre rigide della colonna vertebrale.
A seconda che le vertebre si trovino nella colonna vertebrale cervicale o più in basso nella colonna vertebrale lombare, la loro struttura è leggermente diversa. Questo perché le vertebre della colonna lombare devono sopportare un peso significativamente maggiore rispetto alle vertebre toraciche o cervicali. Le vertebre inferiori sono più grandi di quelle superiori, che devono sostenere solo la testa, ma le vertebre superiori consentono una maggiore mobilità rispetto a quelle più in basso. Fondamentalmente, però, tutte le vertebre - ad eccezione della prima e della seconda vertebra cervicale - sono costituite da un corpo vertebrale, un arco vertebrale, un processo spinoso, due processi trasversi e quattro processi articolari. I legamenti e i muscoli sono attaccati ai processi spinosi e trasversali.
Che forma ha la colonna vertebrale?
Se si osserva la colonna vertebrale di lato, si nota subito che ha una forma a S, anzi due. C'è una S tra le vertebre cervicali e le vertebre toraciche e anche tra le vertebre lombari e il coccige. La curva inferiore a forma di S si chiamaLordosi. Tuttavia, se si osserva la colonna vertebrale dal davanti, dovrebbe essere più o meno dritta.
Che cos'è la scoliosi?
La scoliosi è una deformazione o curvatura laterale della colonna vertebrale. La colonna vertebrale si incurva a destra o a sinistra in un punto. Inoltre, i singoli corpi vertebrali si torcono.
Inizialmente, la scoliosi di solito non provoca alcun sintomo immediato. Tuttavia, una scoliosi pronunciata mette a dura prova tutte le strutture coinvolte, provocando segni di usura (ad es.Osteocondrosi) nella colonna vertebrale, che provoca dolore, soprattutto alla schiena.
Quali sono le possibilità di trattamento della scoliosi?
Per le curvature della colonna vertebrale da lievi a moderate, possono essere utili esercizi mirati che rafforzino i muscoli della schiena e, naturalmente, gli addominali.
Nella vita di tutti i giorni, soprattutto in ufficio, è possibile favorire il rafforzamento dei muscoli della schiena utilizzando sedie attive. Le sedie attive di Aeris sono progettate per consentire movimenti flessibili e naturali durante la seduta, attivando e rafforzando i muscoli e prevenendo i problemi alla colonna vertebrale e alla schiena.
Riferimenti individuali
Il mio libro di spalla, Prof Dr Dietrich Grönemeyer, Verlag Zabert Sandmann, 2004
