Oznaka numer 1: Twój fotel biurowy ma oparcie
Twój fotel biurowy ma oparcie? W takim razie powinieneś jak najszybciej uciekać! W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, że oparcie odciąża plecy, szkodzi ono bardziej niż pomaga. Gdy bowiem plecy nie muszą utrzymywać się samodzielnie, mięśnie grzbietu zanikają. Bóle kręgosłupa i mięśni są w przypadku osłabionych pleców nieuniknione. W najgorszym wypadku zostaną z Tobą na zawsze.
Oznaka numer 2: Siedzisko jest sztywne
Każdy to zna: siadasz na chwilę i myślisz „ach, przyjemnie”. Ale co dzieje się przez te godziny, które spędzasz w pozycji siedzącej? Jeśli przez wiele godzin w ogóle nie poruszasz się na sztywnym siedzisku, wysyłasz do mózgu sygnał: „Przestań myśleć, dzisiaj już się tu nic nie wydarzy!”. Kto długo trwa w jednej pozycji, skłania mózg do wyłączenia się. W rezultacie cierpi na tym zdolność koncentracji, a z biegiem lat – cały mózg (słowa klucze: demencja i choroba Alzheimera).
Oznaka numer 3: Musisz dostosować się do swojego fotela biurowego
Tak, oczywiście, możesz regulować wysokość swojego fotela biurowego. Ale poza tym? Niewiele foteli biurowych pozwala na dostosowanie ich do Twojej wagi czy indywidualnych ruchów. Wniosek jest taki, że to Ty musisz dostosować się do fotela – a w tej sytuacji możesz tylko przegrać.
Oznaka numer 4: Są podłokietniki
Zawsze chciałeś wiedzieć, jak to jest być uwięzionym? Spraw sobie fotel biurowy z podłokietnikami. Żarty na bok: podłokietniki uniemożliwiają przyjmowanie alternatywnych pozycji podczas siedzenia. Ponadto służą jako niechciane dystansatory od stołu, co z kolei prowadzi do wad postawy. I podobnie jak oparcie, podłokietnik przejmuje pracę stabilizacyjną ciała, trwale je osłabiając.
Oznaka numer 5: Musisz siedzieć, aby pracować
To błędne koło! Musisz usiąść, żeby pracować. A kiedy już usiądziesz, robisz to godzinami, bo przecież musisz pracować. Pułapka siedzenia zatrzasnęła się więc nieuchronnie. Ucieczka jest zazwyczaj trudna, a w wielu zawodach niemożliwa, ponieważ trzeba siedzieć. A to oznacza, że przez długie siedzenie z czasem stajesz się zmęczony i pozbawiony energii. Co gorsza: badania potwierdzają, że przy co najmniej sześciu godzinach siedzenia dziennie długość życia może skrócić się nawet o 20 procent!
Najwyższy czas, abyś poszukał nowego fotela biurowego. Aby znaleźć odpowiedni fotel, zwróć uwagę, by:
- fotel biurowy nie ograniczał Twojej swobody ruchów
- fotel biurowy podążał za Tobą, a nie odwrotnie
- fotel biurowy w miarę możliwości nie miał żadnych oparć (oparcia pleców, podłokietników)
- fotel biurowy stał się drugoplanowym elementem, a nie głównym utrapieniem.
Aeris Swopper to idealny przykład na to, że dobry fotel biurowy nie potrzebuje oparcia. Wręcz przeciwnie: bez oparcia pleców i podłokietników zawsze siedzisz ergonomicznie prawidłowo.
