Człowiek w Niemczech pokonuje dziś średnio zaledwie około 700 metrów dziennie. To alarmująca liczba, która dotyczy przede wszystkim ponad 20 milionów osób pracujących tu w biurach.
Brak ruchu jest jednym z największych zagrożeń zdrowotnych dla populacji krajów zachodnich. Naukowcy z University of Queensland odkryli, że godzina bezczynności skraca życie o 22 minuty. Kto dodatkowo siedzi średnio 8–10 godzin dziennie, może umrzeć nawet pięć lat wcześniej z powodu skutków cywilizacyjnej choroby „siedzenia”.
Czym jest Aeris Active Office®?
Szczególnie środowiska biurowe sprawiają, że brak ruchu rozprzestrzenia się coraz bardziej. Świat pracy ciągle się zmienia, ale samo stanowisko pracy przez ostatnie 30–40 lat prawie w ogóle się nie zmieniło: dominuje biurko z rzekomo ergonomicznym krzesłem biurowym.
Stoły z regulacją wysokości powoli znajdują drogę do biurowej codzienności – rzadko jednak są wykorzystywane do dynamicznej zmiany pozycji stojącej i siedzącej. A przecież człowiek potrzebuje ruchu z częstą zmianą postawy, aby zachować zdrowie.
Koncepcja Aeris Active Office® to pierwsze na świecie rozwiązanie stanowiska pracy, które koncentruje się na naturalnych potrzebach ruchowych człowieka i przyczynia się do stworzenia bardziej aktywnego, a tym samym bardziej przyjaznego ludziom miejsca pracy. Ze „sztywnego i zestandaryzowanego” staje się „aktywne i przyjazne człowiekowi”.
Koncepcja łączy ustalenia z zakresu osteopatii, fizjologii i psychologii. Badania naukowe potwierdzają pozytywne efekty stosowania Aeris Active Office®.
Aeris Active Office® przewiduje konsekwentne przearanżowanie konwencjonalnych pomieszczeń biurowych – za pomocą mebli biurowych i modułów, które odpowiadają naturalnym potrzebom ruchowym człowieka i dają mu szansę na zachowanie zgodne z jego naturą. Biuro zostaje w zasadzie przekształcone w przestrzeń do ruchu.
Biurko Aeris Active Office® Desk zapewnia regularny ruch dzięki dzielonemu blatowi do siedzenia i stania
Centralnym elementem jest elektrycznie regulowane podwójne biurko Aeris Active Office® Desk. Składa się ono z dwóch połączonych ze sobą i elektrycznie regulowanych powierzchni roboczych, które umożliwiają spontaniczną i intuicyjną zmianę między pracą na stojąco a siedząco.
Brak miejsca w domowym biurze? Żaden problem!
Alternatywnie możesz pracować w ruchu nawet na bardzo małej przestrzeni dzięki kompaktowemu biurku Aeris Active Desk.
Zalety biurek z regulacją wysokości Aeris
Funkcja przypomnienia (Reminder)
Funkcja przypomnienia przy biurku wspiera Cię w regularnej zmianie pozycji między staniem a siedzeniem. Ponieważ aby zachować zdrowie na dłuższą metę, liczy się suma wszystkich ruchów w ciągu dnia.
Funkcja pamięci (Memory)
Dzięki funkcji pamięci możesz zapisać swoje dwie idealnie dopasowane pozycje (siedzącą i stojącą) i szybko oraz łatwo do nich wracać.
Ponadto Active Office® oferuje szeroki program akcesoriów:
Od ekranów osłonowych, przez innowacyjne zarządzanie kablami, aż po ergonomiczne krzesła biurowe, takie jak Aeris Swopper, Aeris 3Dee lub Aeris Numo Task, a także ergonomiczną matę przeciwzmęczeniową do pracy na stojąco – Aeris Muvmat.
Dlaczego warto pracować w Aeris Active Office®?
Już po krótkim czasie zauważysz, jak stanowisko pracy konsekwentnie zorientowane na ruch wpływa korzystnie na Twoje ciało i samopoczucie, a dolegliwości takie jak problemy z kręgosłupem, zmęczenie i problemy z koncentracją zmniejszają się.
Co więcej: im dłużej pracujesz w Aeris Active Office®, tym bardziej sprawny, zdrowszy i zmotywowany będziesz się czuć.
Zalety Aeris Active Office® w skrócie:
- Aeris Active Office® aktywnie i trwale przeciwdziała chorobom cywilizacyjnym i przewlekłym, takim jak bóle pleców, nadwaga, cukrzyca i osłabienie układu krążenia.
- Aeris Active Office® stymuluje krążenie, metabolizm i mikrokrążenie oraz zapewnia dobre zaopatrzenie organizmu w tlen i składniki odżywcze.
- Aeris Active Office® w delikatny sposób trenuje cały układ ruchu – stawy, mięśnie, ścięgna, więzadła – dzięki czemu utrzymuje i poprawia mobilność.
- Aeris Active Office® aktywuje sensomotorykę, co prowadzi do lepszej kontroli ciała i umożliwia dłuższy czas pracy na stojąco.
- Aeris Active Office® podnosi jakość życia i motywację do pracy, ponieważ znacząco redukuje dolegliwości zdrowotne, zmęczenie i problemy z koncentracją.
- Aeris Active Office® amortyzuje koszty inwestycji już po krótkim czasie dzięki wyższej produktywności i mniejszej liczbie dni nieobecności spowodowanych chorobą.
- Aeris Active Office® zapewnia dobrą kondycję także po zakończeniu dnia pracy.
Biurko Aeris Active Office® Desk pozwala zanurzyć się w intuicyjnym przepływie pracy. Praca i ruch łączą się ze sobą.
Badanie potwierdza: praca w Aeris Active Office® sprawia, że jesteśmy zdrowsi, wydajniejsi i bardziej zadowoleni
Aeris Active Office® opiera się na podejściu naukowym i został współtworzony między innymi przez dr. Dietera Breitheckera, przewodniczącego zarządu Federalnej Grupy Roboczej ds. Postawy i Ruchu (Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltung und Bewegung).
Badanie przeprowadzone przez dr Dianę Henz w Instytucie Nauk o Sporcie pod kierunkiem prof. dr. Wolfganga Schöllhorna na Uniwersytecie Jana Gutenberga w Moguncji potwierdza pozytywne skutki fizyczne i psychiczne pracy w Aeris Active Office® dla użytkowników. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie naukowym „Frontiers in Human Neuroscience”, najczęściej cytowanym na świecie czasopiśmie z dziedziny neuronauki i psychologii.
Podczas pracy w systemie agile przy biurku Aeris Active Desk wspiera Cię funkcja przypomnienia.
We wszystkich badaniach porównawczych system Aeris Active Office® wypadł znacznie lepiej niż konwencjonalny układ biurowy, składający się z biurka i tradycyjnego krzesła biurowego (bez aktywnego siedziska). Przeanalizowano następujące obszary:
- Krótkoterminową zdolność koncentracji
- Długoterminową zdolność koncentracji
- Skupienie na pracy
- Uwagę nawet przy monotonnych zadaniach
- Test koncentracji
- Stres
- Postawę ciała
- Stopień czujności
Krótkoterminowa zdolność koncentracji
W warunkach presji czasu i precyzji stwierdzono znacznie lepsze wyniki w Aeris Active Office® niż w konwencjonalnym biurze. Oznacza to, że badani osiągnęli większą wydajność i dzięki zwiększonej koncentracji popełniali mniej błędów z niedbalstwa. To ekscytujący czynnik dla firm!
Długoterminowa zdolność koncentracji
Również długoterminowa zdolność koncentracji była znacznie poprawiona w Aeris Active Office®.
W przełożeniu na dzień pracy w biurze oznacza to, że pracownicy są w stanie lepiej utrzymać długotrwałą uwagę niż w konwencjonalnym biurze i dzięki temu są stale lepiej skoncentrowani na swojej pracy.
Więcej relaksu podczas pracy
Podczas dwutygodniowego badania zauważono, że badani wykazywali wyższy stopień relaksu. Ta tak zwana aktywność alfa wskazuje nie tylko na relaks, ale jest również wskaźnikiem procesów twórczych, które z większym prawdopodobieństwem zachodzą w stanie odprężenia.
Wzrost aktywności alfa był obserwowany przez cały okres badania podczas przebiegu pracy. Kolejnym pozytywnym efektem relaksu jest zdolność do utrzymania długotrwałej uwagi. W konwencjonalnym biurze przez cały okres badania nie odnotowano efektów treningowych.
Większa uwaga nawet przy monotonnych pracach
W każdej firmie zdarzają się monotonne zadania, które mogą negatywnie wpływać na koncentrację pracowników.
W Aeris Active Office® zaobserwowano jednak, że tak zwana aktywność beta, miernik czujności i gotowości do koncentracji, była zwiększona w trakcie dwutygodniowego okresu badania, podczas gdy w konwencjonalnym biurze – nie.
W odniesieniu do pracy w biurze pracownicy pozostają dzięki sprzyjającej ruchowi koncepcji Aeris Active Office® czujni i zdolni do reagowania.
Tylko pracując w ruchu, utrzymasz długotrwale sprawność i wydajność oraz zapobiegniesz bólom pleców i napięciom.
Test koncentracji
Jeden z najbardziej godnych uwagi wyników przyniósł test koncentracji:
Aktywność gamma mierzy zachodzące procesy koncentracji w mózgu. Po dwutygodniowym badaniu stwierdzono wyraźny efekt treningowy podczas pracy w Aeris Active Office®.
Co imponujące: już po dwóch tygodniach obie półkule mózgu były aktywne dzięki pracy w Aeris Active Office®.
Oznacza to, że w Aeris Active Office® badani pod dużą presją czasu i przy wysokich wymaganiach wykazywali lepszą zdolność koncentracji, ponieważ mózg dzięki aktywacji obu półkul znajdował się w optymalnym stanie wydajności.
Dzięki aktywacji obu półkul mózgowych możliwe stają się kreatywne rozwiązania problemów, co w konwencjonalnym biurze zdarza się z znacznie mniejszym prawdopodobieństwem. Tam zazwyczaj aktywna jest tylko jedna półkula.
Mniej stresu
W ramach badania stwierdzono, że praca wspierająca ruch w Aeris Active Office® znacząco odciąża układ krwionośny.
W konwencjonalnym biurze natomiast poziom stresu badanych był wyraźnie podwyższony. Negatywne skutki: wysoki poziom stresu może prowadzić do poważnych uszczerbków na zdrowiu, ponadto stres negatywnie wpływa na koncentrację i prowadzi do gorszej wydajności pracy.
Lepsza postawa ciała - mniej napięć mięśniowych
To, że ruch jest kluczem do dobrego zdrowia, udowadnia praca w Aeris Active Office®. Pozytywne efekty zmierzono zarówno w obszarze mięśni ramion, jak i szyi.
Wyprostowanie mięśni szyi skutkuje nie tylko lepszą postawą głowy, ale jednocześnie odciąża mięśnie ramion, które muszą w mniejszym stopniu interweniować kompensacyjnie. W praktyce oznacza to mniej napięć w okolicy karku.
Wyższy stopień czujności
Oprócz mierzalnych pozytywnych wpływów na mózg i ciało, w Aeris Active Office® poprawia się również stopień czujności.
Badani pod koniec badania byli 5-krotnie bardziej czujni niż badani w konwencjonalnym biurze. Dzięki podwyższonemu poziomowi czujności ludzie automatycznie stają się bardziej zadowoleni i wydajni.
Wniosek
Praca w Aeris Active Office® wykazuje istotne, pozytywne skutki dla zdolności poznawczych ludzi; w szczególności aktywacja obu półkul mózgowych jest przełomem w ergonomicznym projektowaniu biur. Zwiększa to nie tylko zadowolenie pracowników, ale ta dodatkowa wydajność i wykorzystanie pełnego potencjału użytkowników bezpośrednio przyczyniają się do sukcesu firmy, ponieważ pracownicy stają się bardziej kreatywni i efektywni w wykonywaniu zadań.
