Un approccio olistico
L'ergonomia domestica è importante quanto l'ergonomia sul lavoro, ma la sua importanza a casa è spesso sottovalutata. Molte attività che svolgiamo a casa non sono esattamente favorevoli alla salute, poiché comportano lo stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. Stirare, pulire e cucinare sono solo alcune delle attività che possono essere dannose per la nostra salute. Se, ad esempio, l'altezza dell'asse da stiro non è regolata in modo corretto per la persona, è inevitabile che ci si abbassi.Postura scorretta che può provocare tensioni e dolori. Lo stesso vale per il lavoro in cucina se il piano di lavoro è troppo alto o troppo basso.
L'obiettivo dell'ergonomia domestica è quello di ottimizzare gli spazi di lavoro per l'utente. Spesso bastano pochi semplici accorgimenti per ottenere un migliore adattamento delle attrezzature di lavoro alla persona. Prendiamo ad esempio l'altezza dell'asse da stiro.
Tuttavia, una casa ergonomica non riguarda solo il lavoro da svolgere. Trascorrere le serate davanti alla televisione in una posizione seduta scomoda va evitato tanto quanto dormire su un materasso troppo duro o troppo morbido. Quando si sceglie un materasso, è particolarmente importante considerare gli aspetti ergonomici. Dopo tutto, si trascorrono molte ore al giorno a letto. Un sonno ristoratore è importante se si vuole iniziare la giornata in forma e riposati. Un materasso mal montato spesso provoca tensioni, dolori alle spalle, problemi alle anche e, nel peggiore dei casi, problemi alla schiena e al collo, compresa la slogatura del disco.
Per un relax ottimale a casa, ad esempio, esistono poltrone che permettono di dondolarsi evitando di stare seduti rigidamente. È il modo ideale per riprendersi da una dura giornata di lavoro e iniziare una nuova giornata senza dolori.
