W latach 2000. piłka do siedzenia, zwana również piłką rehabilitacyjną (Pezziball), zawitała do niemieckich biur i przez długi czas wydawała się wszechstronnym rozwiązaniem problemu braku ruchu w miejscu pracy, w tym bólu pleców. Obecnie już tylko nieliczni pracują, siedząc na piłce, a większość z nich kurzy się w schowkach. Czy słusznie? Jak wygląda rzeczywistość w oparciu o fakty? Czy stołek biurowy, taki jak Aeris Swopper, może być jednak dobrą alternatywą dla piłki do siedzenia?
Tabela porównawcza: piłka do siedzenia vs. Aeris Swopper
| Kryterium | Piłka do siedzenia | Aeris Swopper |
|---|---|---|
| Indywidualne możliwości regulacji | Dostępne różne rozmiary (45-95 cm), jednak brak regulacji wysokości czy dostosowania napięcia. | Płynna regulacja wysokości siedziska, dostosowanie napięcia sprężyny i ruchomości bocznej. Różne opcje amortyzatorów. |
| Bezpieczeństwo | Niestabilna, wysokie ryzyko upadku przez odtoczenie się. Ryzyko pęknięcia w przypadku materiałów niskiej jakości. | Certyfikaty TÜV i GS, stabilna i bezpieczna konstrukcja. Opcjonalne kółka lub ślizgacze. Zgodność z normą dla krzeseł biurowych DIN EN 1335. |
| Design | Proste piłki z PVC lub warianty z pokrowcami z materiału lub skóry. Masywne i mało eleganckie. | Ponad 50 wariantów wzornictwa, charakterystyczny pierścień podstawy, kompaktowa konstrukcja, mieści się pod biurkiem. |
| Przyjazność dla środowiska | Zazwyczaj z PVC, krótka żywotność, problematyczna utylizacja. | Trwały, możliwość naprawy, wyprodukowany w Niemczech zgodnie ze standardami zrównoważonego rozwoju. |
| Cena | Niska (od 10 €), modele wysokiej jakości do ok. 400 €. | Produkt premium, cena od 629 € (zalecana cena detaliczna), wysoka trwałość i wartość przy odsprzedaży. |
| Ruchomość i ergonomia | Wspiera aktywną postawę, trenuje mięśnie poprzez ciągłe ruchy równoważące. Nie nadaje się do długotrwałej pracy biurowej. | Technologia 3D umożliwia ruch we wszystkich kierunkach. Ergonomicznie zoptymalizowany pod kątem długiej, aktywnej pracy. |
| Nadaje się do | Krótkich ćwiczeń fizycznych, tymczasowego siedzenia. | Długiej, skoncentrowanej pracy w biurze lub w domu (Home Office). |
Podsumowanie:
Piłka do siedzenia sprawdza się jako tymczasowa pomoc treningowa, ale nie zastąpi ergonomicznego stołka biurowego, takiego jak Aeris Swopper. Do długotrwałej, aktywnej i bezpiecznej pracy Aeris Swopper jest lepszym wyborem.
Zalety i wady piłki do siedzenia oraz Aeris Swopper w szczegółach
Test nr 1: Indywidualne możliwości regulacji
W tym punkcie piłka do siedzenia ma wyraźną wadę w porównaniu ze stołkiem obrotowym Aeris Swopper . Choć piłki do siedzenia są dostępne na rynku w różnych rozmiarach (ok. 45 do 95 cm średnicy), nie można ich indywidualnie regulować na wysokość, a tym samym optymalnie dopasować do biurka lub wzrostu użytkownika.
Nie można również "szybko" wyregulować napięcia, a tym samym głębokości sprężynowania, aby zapewnić sobie komfort siedzenia.
W przypadku stołka biurowego Aeris Swopper możesz natomiast wstępnie dostosować krzesło do swoich potrzeb dzięki czterem różnym wariantom amortyzatora:
Amortyzator standardowy (dla osób o wadze od 50 do 120 kg), Low (dla biurek niższych niż 65 cm), High (dla osób o wzroście powyżej 185 cm) oraz Light (dla osób o wadze do 50 kg i wzroście do 165 cm).
Dodatkowo indywidualna wysokość siedziska jest płynnie regulowana za pomocą jednego ruchu. Dzięki temu w mgnieniu oka uzyskasz optymalny kąt między biodrem a kolanem.
Co więcej, napięcie sprężyny, czyli pionowe sprężynowanie, można indywidualnie dostosować do masy ciała. Możesz również dostosować boczną ruchomość stołka zgodnie z własnymi odczuciami.
Pod tym względem Aeris Swopper wyraźnie przewyższa piłkę gimnastyczną.
Czym jest piłka Pezziball?
Nazwa PEZZI jest zastrzeżona i należy do włoskiego producenta piłek gimnastycznych, firmy Ledragomma. Piłka gimnastyczna PEZZI, w skrócie Pezziball, to w rzeczywistości duża piłka do ćwiczeń, wywodząca się od tego właśnie producenta.
Obecnie termin „Pezziball” stał się nazwą pospolitą dla dużej piłki gimnastycznej i używa się go również w odniesieniu do piłek innych producentów.
Test nr 2: Bezpieczeństwo
Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, piłka do siedzenia otrzymuje największe minusy w porównaniu ze stołkiem biurowym. Większość piłek jest niestabilna i może łatwo się odtoczyć.
Wystarczy sekunda nieuwagi podczas siedzenia, aby stracić równowagę i spaść z piłki. Niektórzy producenci oferują obecnie wszyty pierścień u podstawy, który ma zapobiegać odtoczeniu się, ale ogranicza on mobilność piłki.
Kolejne ryzyko: należy koniecznie zwrócić uwagę na to, aby piłka była wykonana z wysokiej jakości materiału, aby uniknąć przypadkowego pęknięcia. Piłka powinna posiadać system „anti-burst” (zazwyczaj wykonany z kompozytu Crylon) lub posiadać oznaczenie „burst resistant” bądź „burst proof”.
W przypadku stołka biurowego Aeris Swopper nie musisz martwić się o bezpieczeństwo. Stołek posiada certyfikaty TÜV i GS i pomimo swojej dużej mobilności jest niezwykle stabilny i bezpieczny przed przewróceniem.
Pierścień podstawy dostępny jest w wersji z kółkami lub bez (ślizgacze). W wersji z oparciem, kółkami i amortyzatorem typu Low (Swopper Work) Aeris Swopper spełnia normę dla krzeseł biurowych DIN EN 1335.
Test nr 3: Design
Oprócz zwykłych, zazwyczaj jednokolorowych piłek z PVC, dostępne są również piłki gimnastyczne z pokrowcami z różnych materiałów, takich jak filc, skóra ekologiczna itp. Oferta kolorystyczna również sięga od klasycznej po nowoczesną.
Wada: napompowane piłki gimnastyczne wyglądają mało elegancko, zajmują dużo miejsca i są znacznie masywniejsze niż stołek biurowy.
Aeris Swopper ze swoim designem – charakterystycznym pierścieniem podstawy i niekonwencjonalnie wyprofilowanym siedziskiem – jest niepowtarzalny wśród stołków biurowych. To unikat i klasyk.
Możesz indywidualnie zaprojektować ten ergonomiczny stołek, wybierając spośród ponad 50 wariantów obić i kolorów. A jeśli chcesz, po pracy możesz łatwo schować stołek pod biurkiem.
Test nr 4: Przyjazność dla środowiska
Tutaj zdecydowanie punktuje Aeris Swopper. Wiele piłek gimnastycznych wykonanych jest ze szkodliwego dla zdrowia i środowiska PVC i po stosunkowo krótkim okresie użytkowania muszą zostać zutylizowane jako odpady niebezpieczne.
Aeris Swopper jest natomiast produkowany ręcznie w Niemczech w systemie manufakturowym, dzięki czemu ma niezwykle długą żywotność. Jeśli coś przestanie działać, można bez problemu wymienić poszczególne części i zlecić naprawę.
Test nr 5: Cena
Tutaj piłka do siedzenia wygrywa, choć ceny różnią się w zależności od rozmiaru, marki i jakości. Tanie piłki można kupić już od ok. 10 euro. Średnia półka cenowa to od 50 do 80 euro. Wysokiej jakości modele markowe kosztują od 100 do 400 euro.
Wyższy poziom cenowy modelu Aeris Swopper (od 629 euro sugerowanej ceny detalicznej) wynika z wielu powodów. Ten innowacyjny stołek posiada unikalną technologię ruchu 3D, jest wykonany z wysokiej jakości materiałów i produkowany w Niemczech (patrz Test nr 4).
Zapewnia to wysoką jakość i długą żywotność. Ponadto Aeris Swopper przez lata utrzymuje wysoką wartość przy odsprzedaży, a użytkownik otrzymuje trzyletnią gwarancję. W zamian otrzymujesz produkt klasy high-end.
Test nr 6: Ruchomość i wymogi ergonomiczne
Bez wątpienia na wysokiej jakości piłce do siedzenia siedzisz znacznie aktywniej niż na zwykłym krześle biurowym. Aby zapobiec odtoczeniu się piłki, musisz skoncentrować się na utrzymaniu prostej postawy i wykonywać ciągłe ruchy równoważące.
Dzięki wielu małym modyfikacjom postawy trenujesz głębokie partie mięśni, zwłaszcza w dolnej części pleców. Jednocześnie pobudzany jest metabolizm i krążenie.
Jednakże do długotrwałego użytkowania w biurze piłka do siedzenia nie jest ani dozwolona, ani odpowiednia. Niedozwolona ze względów bezpieczeństwa, nieodpowiednia ze względu na brak możliwości regulacji (patrz Test nr 1-2). Piłkę możesz wykorzystać raczej do ćwiczeń w trakcie przerwy lub po pracy.
Stołek biurowy Aeris Swopper oferuje natomiast maksymalną swobodę ruchu – zorientowaną na użytkownika i dostosowaną do pracy biurowej. Stołek został zaprojektowany tak, abyś mógł bez problemu używać go przez cały dzień w biurze lub w domu.
Jak to możliwe? Dzięki technologii Aeris 3D możesz poruszać się na stołku w trzech kierunkach: do przodu i do tyłu, w lewo i w prawo oraz – co unikalne w przypadku Aeris – również w trzecim wymiarze, czyli w górę i w dół.
Dzięki efektywnemu ruchowi w górę i w dół, tzw. pionowemu sprężynowaniu, podobnemu do chodzenia lub biegania, krążki międzykręgowe są odżywiane i odciążane, dzięki czemu pozostają świeże i elastyczne. Zapobiega to bólom pleców i pomaga w ich łagodzeniu.
Twoje mięśnie są wzmacniane i mogą dzięki temu pełnić swoją właściwą funkcję, utrzymując proste plecy. W ten sposób nie potrzebujesz oparcia jako „sztucznego wsparcia”. Działa ono wręcz przeciwnie, osłabiając aktywność mięśni.
Boczna elastyczność dzięki nisko osadzonemu przegubowi również trenuje mięśnie. Wszystko to pobudza krążenie i przemianę materii oraz wzmacnia plecy. Czujesz się ogólnie bardziej rześki i wysportowany. A ponieważ praca mięśni kosztuje energię, przy okazji spalasz dodatkowe kalorie.
Na Aeris Swopper możesz więc bez problemu siedzieć cały dzień, nie odczuwając bólu pleców ani napięcia. Stołek umożliwia ponad dwukrotnie więcej ruchu niż zwykłe krzesło biurowe. Jest więc idealnie przystosowany do długiej, skoncentrowanej pracy w biurze lub w domu.
Podsumowanie
Podsumowując, można powiedzieć, że piłka do siedzenia nie może zastąpić stołka biurowego takiego jak Aeris Swopper i nie jest prawdziwą alternatywą dla krzesła do pracy. Mimo różnych rozmiarów nie można jej optymalnie dopasować do ciała, a dodatkowo wiąże się z wysokim ryzykiem upadku.
Możesz z niej korzystać jako tymczasowego miejsca do siedzenia. Jednak piłka do siedzenia to przede wszystkim przyrząd treningowy i sportowy, który można stosować w krótkich sesjach, aby wzmocnić mięśnie pleców i brzucha.
Aby pozostać aktywnym przez cały dzień nawet podczas siedzenia – i to przy okazji, bez wysiłku – powinieneś zainwestować w wysokiej jakości, indywidualnie regulowany stołek biurowy, taki jak Aeris Swopper. Zapewnia to zupełnie nowe samopoczucie, mniejsze zmęczenie oraz więcej energii i lepszą jakość życia. Warto!
