Qu'est-ce qu'un disque intervertébral ?
Un disque intervertébral (du latin Discus intervertebralis) est un petit disque fibrocartilagineux situé entre deux vertèbres et composé de deux parties : l'anneau fibreux, qui est l'anneau fibreux externe qui fixe le disque intervertébral dans sa position, et le noyau pulpeux, qui est un fluide Noyau gélatineux. En raison de la teneur élevée en eau du noyau pulpeux, chaque disque intervertébral agit comme un petit coussin ou un petit amortisseur entre les différentes vertèbres.
Lorsqu’une pression est appliquée sur les disques intervertébraux, ceux-ci perdent leur liquide. En conséquence, une personne rétrécit jusqu'à trois centimètres par jour. Lorsque la pression sur les disques intervertébraux est relâchée, c'est-à-dire en position couchée, les disques intervertébraux absorbent à nouveau le liquide comme une éponge. En expulsant et en absorbant le liquide, les disques intervertébraux sont alimentés en nutriments, car ils n'ont plus de vaisseaux sanguins après l'âge de 20 ans, lorsqu'ils ont terminé leur croissance. Le changement de pression entre le chargement et le déchargement est l'une des exigences fondamentales du métabolisme des disques intervertébraux. Ce changement de pression est favorisé par le mouvement humain.
Où se trouve le disque intervertébral ?
Les disques intervertébraux se situent entre les différents os vertébraux de la colonne vertébrale (constitués de la colonne cervicale, thoracique et lombaire) et relient les vertèbres entre elles de manière flexible. Les exceptions ici sont les connexions entre le crâne et la première vertèbre cervicale ainsi qu'entre la première et la deuxième vertèbre cervicale - il n'y a pas de disque intervertébral ici. Au total, une colonne vertébrale intacte possède 23 disques intervertébraux, qui représentent environ un quart de sa longueur totale.
Quelle est la fonction du disque intervertébral ?
Les disques intervertébraux servent d'amortisseurs ou de tampons entre les vertèbres individuelles. Comme ils sont eux-mêmes élastiques grâce au noyau gélatineux liquide, ils assurent la mobilité de la colonne vertébrale. Sans disques intervertébraux, les vertèbres reposeraient directement les unes sur les autres et se bloqueraient ou se coinceraient, ce qui serait très douloureux. Les disques intervertébraux offrent également une protection aux fibres nerveuses de la moelle épinière.
Qu'est-ce qu'une hernie discale ?
Avec l'âge, la teneur en eau et donc l'élasticité du disque intervertébral diminuent. Si l’anneau fibreux qui entoure le noyau mou du disque intervertébral devient plus fragile, le noyau gélatineux peut se gonfler. Dans ce cas, on parle de disque bombé. Si l'anneau fibreux est même percé par le noyau gélatineux, une hernie discale se produit. Le disque intervertébral tombe en avant, pour ainsi dire.
Les hernies discales surviennent le plus souvent au niveau de la colonne lombaire, c'est-à-dire dans la partie inférieure de la colonne vertébrale. En effet, la colonne vertébrale est ici soumise à des contraintes nettement plus importantes que, par exemple, dans la zone cervicale. L'obésité , les longues périodes assises, le manque d'exercice et les efforts incorrects ( ostéochondrose ) jouent un rôle majeur.
Pourquoi une hernie discale fait-elle mal ?
Les symptômes provoqués par une hernie discale dépendent de l'endroit où elle survient, de sa gravité et de l'implication des nerfs ou des racines nerveuses. Si la hernie discale appuie sur les racines nerveuses qui émergent de la moelle épinière au niveau de la colonne lombaire, cela provoque principalement des douleurs. Ceux-ci sont souvent décrits comme persistants, lancinants et s’aggravant avec le mouvement. La plus connue est la douleur sciatique, qui peut irradier des fesses jusqu’à la jambe et est souvent appelée communément « lumbago ». Au niveau de la colonne cervicale, une hernie discale provoque des douleurs au cou et des douleurs qui irradient dans le bras.
Comment puis-je prévenir les hernies discales ?
La cause la plus fréquente des hernies discales est le manque d’exercice et l’affaissement des muscles du dos et de l’abdomen qui en résulte. En raison des évolutions techniques, nous bougeons de moins en moins dans la vie quotidienne et au travail. Plus des deux tiers des salariés bougent moins d’une heure par jour. La principale raison invoquée est le manque de motivation – et le manque de temps. C'est pourquoi il est logique d'assurer un mouvement continu pendant le travail. Directement sur la chaise de bureau, où les gens sont souvent assis jusqu'à 10 heures par jour.
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Active Office : Pourquoi les bureaux nous rendent malades et que faire, Josef Glöckl et Dieter Breithecker, Springer Gabler Verlag, 2014
