Quel est le bilan ?
Dans le lexique, une distinction est faite entre l'équilibre physique, l'équilibre psychologique ou mental et l'équilibre chimique. Dans cet article, nous aimerions examiner de plus près l’équilibre et le sens de l’équilibre au sens biologique, c’est-à-dire physique. Le sens de l’équilibre est composé de plusieurs sens individuels. Ceux-ci incluent l'organe de l'équilibre (voir ci-dessous) - il reconnaît la direction d'où vient la gravité ou l'accélération - la vision ou la perception de l'endroit où nous nous trouvons dans une pièce, le sens du toucher et la reconnaissance de la profondeur.
Une personne peut atteindre une condition corporelle stable avec une répartition équilibrée du poids au repos et en mouvement. Cela se produit généralement grâce à une coordination musculaire sophistiquée. Basé sur les perceptions de l'organe de l'équilibre, le sens de l'équilibre reconnaît si un état corporel est réellement équilibré.
Qu'est-ce qu'un organe vestibulaire ?
Chez l'homme, l'organe de l'équilibre (appareil vestibulaire) est situé dans l'oreille interne. C'est un système sophistiqué qui perçoit et reconnaît les mouvements ou accélérations dans toutes les directions. Il s'agit d'un type de système de tubes (canaux semi-circulaires) rempli de liquide. Ce système de tubes est à son tour connecté aux cellules sensorielles.
Si la tête bouge, le liquide contenu dans les canaux semi-circulaires se déplace. Ceci est perçu par les cellules sensorielles et transmis au cerveau, où ces informations sont comparées aux informations provenant du sens de l'équilibre ainsi que du cervelet et de la moelle épinière.
S'il n'y a pas de perturbation, le système vestibulaire reconnaît avec précision si une personne est en équilibre, si un corps ne tombe pas malgré le mouvement, dans quelle direction une personne se déplace ou ce qui doit être compensé dans le mouvement pour que tout est en équilibre, la personne en équilibre.
D’où viennent les troubles de l’équilibre ?
Tout d’abord : il faut apprendre l’équilibre. Ceci est clairement visible chez les jeunes enfants, qui tombent souvent lorsqu'ils apprennent à marcher.
Désormais, même avec un sens de l'équilibre bien développé, une personne peut avoir des problèmes d'équilibre, par exemple dans le cas d'un ver qui se tord en raison d'une rotation trop rapide. Dans ce cas, il est difficile pour le cerveau de comparer assez rapidement les informations provenant de l’oreille avec celles provenant de l’œil. Quelque chose de similaire se produit lorsque vous conduisez et que vous souffrez du mal des transports. Même si vous êtes assis immobile dans la voiture, vos yeux enregistrent des mouvements très rapides. Le cerveau réagit avec confusion et envoie de mauvais signaux.
La même chose peut également se produire dans des situations stressantes, par exemple lorsque vous êtes soumis à beaucoup de pression professionnellement ou privéement. Ce qui déséquilibre mentalement une personne peut en réalité être transféré au corps. Dans ce cas également, le cerveau ne peut pas attribuer ou traiter correctement les informations provenant des organes vestibulaires et provenant des oreilles. Comme pour le déséquilibre physique, les conséquences incluent des étourdissements, des nausées et même de graves problèmes d’équilibre.
Dans de rares cas, une maladie est à l’origine de problèmes d’équilibre.
Comment entraîner l’équilibre ?
Indépendamment des exercices mentaux, il existe de nombreux exercices d’équilibre qui peuvent être utilisés pour entraîner le maintien de l’équilibre ainsi que le sens de l’équilibre. En même temps, la posture, la coordination et la concentration sont améliorées. Les exercices visent à activer et à renforcer les muscles profonds du dos et du torse.
Ceci est également très possible lorsque l'on est assis avec des sièges permettant un mouvement tridimensionnel, comme le Swopper d'Aeris. Grâce à des changements forcés constants de posture, les muscles profonds sont également sollicités et entraînés, ce qui profite à l'équilibre.
