D’où vient le terme « chasseur-cueilleur » ?
Nos ancêtres étaient de vrais chasseurs et cueilleurs. Les Néandertaliens chassaient et récoltaient déjà de la nourriture. Mais il y a seulement quelques milliers d’années, que nous appelons l’âge de pierre, nos ancêtres voyageaient pour se nourrir et avoir des contacts sociaux. Les chercheurs savent de manière fiable que les gens étaient obligés de parcourir de longues distances pour chasser ou pour se ravitailler et se procurer du carburant.
La nourriture consistait en ce qui était collecté en cours de route : des noix, des baies, des fruits ou du poisson et de la viande, assaisonnés d'herbes, le cas échéant. Les gens parcouraient en moyenne trois kilomètres rien que pour étancher leur soif à une source d’eau. Même pour le contact interpersonnel ou, très fondamentalement, pour la reproduction, il fallait se déplacer d'un endroit à un autre. Vu sous cet angle, nos ancêtres vivaient vraiment en très bonne santé.
Les chasseurs et cueilleurs s’installent – ce que cela signifie pour nous
Au cours de ces milliers d'années, le corps humain s'est adapté au mouvement constant - et en a encore besoin aujourd'hui. Cependant, grâce à la production d'outils, à l'agriculture et à l'élevage et à la sédentarisation qui en découle, le mode de vie a radicalement changé, passant des nomades aux agriculteurs. Ainsi, au fil du temps, et plus rapidement ces dernières années, le besoin d’exercice a diminué.
Aujourd’hui, nous vivons à une époque de division du travail. En règle générale, les hommes effectuent le travail physique, tandis que les femmes effectuent les tâches ménagères plus légères. Collecter de la nourriture et des vêtements n’est plus nécessaire comme le faisaient nos ancêtres. L’agriculture ou le simple fait d’être agriculteur n’est plus financièrement intéressant pour beaucoup dans le monde civilisé ou occidental. Aujourd’hui, les gens chassent et se rendent en forêt uniquement pour leurs loisirs. Et grâce aux progrès technologiques et à une économie florissante, nous disposons désormais de nombreuses choses qui rendent notre vie plus facile, mais pas nécessairement plus saine.
Les transports d'hier à aujourd'hui
Au début du siècle dernier, les gens se déplaçaient à pied ou à cheval, mais aujourd'hui, nous voyageons en voiture ou en train. Pour passer d'un étage à l'autre, vous empruntez désormais l'ascenseur au lieu des escaliers comme avant. Le travail de bureau qui était autrefois effectué debout sur un bureau debout est désormais effectué sur des postes de travail PC. Il y a un magasin pour toutes les courses. Et de nombreux achats sont effectués en ligne et livrés par service de colis.
Cela peut être bouleversant pour l’évolution : le développement humain ou l’adaptation à de nouvelles conditions prend des milliers d’années et plusieurs générations. Le confort est peut-être bien beau, mais notre corps est encore habitué et a besoin d’exercice. Le corps exprime cela par la douleur, l’inconfort, l’obésité et d’autres maladies qu’entraîne le mode de vie moderne et malsain.
Le chasseur-cueilleur grossit – et a besoin d’exercice
Dans le monde occidental, des sociétés entières grossissent et les instituts de nutrition sont en plein essor parce que les gens ne savent plus intuitivement quel aliment est bon pour eux. Malgré ou peut-être à cause de tous ces changements, les gens d’aujourd’hui sont plus dépendants que jamais de l’exercice. Beaucoup de gens font du sport ou du moins essaient de le faire. Même si l'époque du travail physique pénible est révolue, il existe des possibilités de faire de l'exercice même dans les emplois de bureau ou lorsque l'on travaille debout. La qualité du mouvement est importante. Ce qui compte, c'est le mouvement naturel, intuitif et spontané.
Bougez en étant assis
Aeris propose des chaises de bureau ergonomiques pour le travail et la maison, comme l'Aeris Swopper et l'Aeris 3Dee ou la chaise debout active Aeris Muvman. Ces chaises défient et encouragent le mouvement intuitif. Bien sûr, cela ne correspond en aucun cas à la quantité d’exercice physique que faisaient nos ancêtres, mais c’est un pas dans la bonne direction. Au moins, vous pouvez entraîner vos muscles et vos mouvements en position assise et ainsi éviter un stress unilatéral qui conduit à des souffrances chroniques.
