Qu'est-ce que le cycle ?
Ce qu’on appelle en abrégé le système circulatoire est correctement appelé système cardiovasculaire ou système circulatoire sanguin. Il s'agit du système de transport du corps, long d'environ 100 000 km, qui utilise le sang pour amener les nutriments et l'oxygène dans les cellules du corps et évacuer les produits métaboliques.
Qu’entendez-vous par problèmes circulatoires – et d’où viennent-ils ?
Le terme problème circulatoire ou plainte cardiovasculaire résume toutes les plaintes liées au système circulatoire et au cœur. Ceux-ci incluent des crises de vertiges, une rétention d'eau dans les bras ou les jambes, un pouls irrégulier, une inactivité sévère, un essoufflement et un essoufflement. Les problèmes cardiaques et circulatoires ont souvent leur origine dans une insuffisance cardiaque (insuffisance cardiaque) résultant d'autres maladies telles qu'une pression artérielle élevée/basse, des valvules cardiaques mal formées, une inflammation du muscle cardiaque, des lésions du muscle cardiaque dues à une inflammation ou même un crise cardiaque. Mais d'autres causes organiques comme l'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie, l'anémie ou les arythmies cardiaques peuvent également entraîner une insuffisance cardiaque et donc des problèmes circulatoires.
Que sont les arythmies cardiaques ?
Le rythme cardiaque est contrôlé par le nœud sino-auriculaire, une petite zone de l'oreillette qui génère des impulsions électriques pour le rythme cardiaque. Si ce nœud sino-auriculaire ne génère ou ne transmet pas correctement les impulsions, le cœur peut devenir déséquilibré, « trébucher », battre trop lentement ou trop vite. Les arythmies cardiaques peuvent avoir de nombreuses causes comme le stress, mais aussi la maladie. Si elle persiste longtemps, un traitement doit être envisagé, car les arythmies cardiaques persistantes peuvent évoluer vers une insuffisance cardiaque à long terme.
L'artériosclérose et ses conséquences
Les dépôts peuvent provoquer un rétrécissement des artères, appelé artériosclérose ou durcissement des artères. Le risque de ces dépôts augmente avec les aliments riches en graisses et le manque d'exercice, mais peut également survenir en raison de l'âge. Dans tous les cas, l’artériosclérose affecte également le système circulatoire et peut entraîner des maladies graves. La calcification entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins, le sang ne peut plus circuler librement et l'oxygène ne peut plus être transporté correctement. Des blocages peuvent survenir, notamment au niveau des branches vasculaires. Dans le pire des cas, un petit caillot de plaquettes sanguines se forme et il existe un risque de crise cardiaque. Selon l'endroit du corps où se forme le caillot dangereux (artères coronaires, artère carotide, tête), il peut entraîner une crise cardiaque, déclencher un accident vasculaire cérébral ou même limiter les fonctions rénales.
Prévenir les problèmes cardiovasculaires
Si vous souhaitez relancer votre circulation le matin, nous vous conseillons des douches alternées chaud-froid ou des massages à la brosse sèche. Si vous avez tendance à avoir une tension artérielle basse, vous pouvez lever les pieds de temps en temps, vous mettre sur la pointe des pieds plusieurs fois par jour et, si nécessaire, boire un bouillon bien salé de temps en temps. Et à moins de souffrir d’insuffisance cardiaque, il faut boire suffisamment, surtout en été.
La méthode de choix pour stabiliser le cœur et la circulation et prévenir les maladies circulatoires est et reste l’exercice régulier. En particulier, ceux qui travaillent beaucoup en position assise doivent veiller à disposer de suffisamment de possibilités de mouvement. Vous pouvez utiliser une chaise de bureau ergonomique qui favorise le mouvement tridimensionnel, comme un Swopper d'Aeris.
Que faire si vous avez des problèmes circulatoires ?
Si vous souffrez d’une faiblesse circulatoire aiguë, il est utile de s’allonger et de placer vos jambes plus hautes que votre tête. S'il n'y a aucune cause grave derrière cela, les symptômes tels que les étourdissements s'améliorent généralement rapidement. Si les vertiges persistent ou entraînent même une perte de conscience, il faut appeler un médecin.
Et la règle générale est la suivante : si vous souffrez souvent d'hypotension ou d'hypertension, vous devez en clarifier les causes avec votre médecin et discuter des traitements possibles.
