La maladie répandue des maux de dos
Le mal de dos est devenu la « maladie répandue » de notre société. Environ 80 % des personnes souffrent de maux de dos au moins une fois dans leur vie. Alors que la plupart des symptômes disparaissent en six à huit semaines, huit à dix pour cent des personnes touchées développent une douleur chronique qui dure parfois toute la vie. Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre les maux de dos. Dans le meilleur des cas, une action préventive avant que la douleur n’apparaisse. Mais même si les premiers signes sont déjà là, il n’est pas trop tard pour agir immédiatement.
Les maux de dos sont à l'origine de la plupart des absences du travail pour cause de maladie et provoquent ainsi des dommages économiques qui coûtent chaque année près de 55 milliards d'euros à la seule économie allemande. C'est presque une conséquence logique qu'une fracture de la colonne vertébrale soit invoquée comme motif d'une demande de retraite anticipée sur deux.
(Source : Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, My Back Book, Maison d'édition Zabert Sandmann, 2004)
D’où viennent les maux de dos ?
Les causes des maux de dos sont variées, tout comme leurs manifestations. Le stress, le manque d'exercice, une mauvaise posture , l'obésité , une mauvaise alimentation, une prédisposition génétique sont quelques-uns des facteurs qui influencent les maux de dos. Cependant, les médecins s’accordent à dire que le principal responsable est le manque d’exercice, dû à notre « mode de vie sédentaire ». Parce que:
- Au cours d'une vie professionnelle, nous restons assis environ 80 000 heures.
- Les employés de bureau passent environ 85 % de leur journée de travail assis.
- En position assise, 90 kg appuient sur la colonne vertébrale, tandis que se pencher en avant met 170 kg sur la colonne vertébrale.
- 80 % des maux de dos chroniques sont dus à une négligence des muscles du dos.
Le manque d'exercice et les effets secondaires pour le dos
Au bureau, dans la voiture et le soir dans l'autocar. On s'assoit trop ! Et cela a de graves conséquences, notamment pour le dos. Un organisme vivant doit continuer à bouger pour fonctionner. Un manque permanent d'exercice et des efforts incorrects persistants entraînent une détérioration progressive des muscles de soutien du tronc et le disque intervertébral ne peut plus absorber correctement les chocs provoqués par les mouvements quotidiens. Nous devons donc encore bouger davantage. Une résolution importante pour un dos en bonne santé, mais qui échoue souvent par manque de temps et de motivation.
Intégrez facilement l’exercice à votre vie quotidienne
« Assise active et mobile » avec cette solution apparemment simple, Aeris introduit le mouvement dans la vie assise quotidienne. Une technologie 3D unique encourage et encourage les mouvements intuitifs en position assise. Les muscles du dos sont entraînés grâce à la flexibilité latérale et à l'inclinaison vers l'avant, et des changements fréquents de posture garantissent des positions assises optimales. Une assise dynamique sur les chaises actives Swopper ou 3Dee d'Aeris permet beaucoup de mouvements dans toutes les directions. Cela soulage le dos et entraîne les tendons et les muscles. Les meilleures conditions pour un dos fort et sain. Quiconque « s’assoit en bougeant » a déjà fait beaucoup pour son dos. Sans opérations stressantes, sans traitements coûteux, sans médicaments et sans effets secondaires - mais avec un effet de bien-être clairement perceptible.
« L’Allemagne vous soutient »
Les maux de dos sont désormais la cause la plus fréquente d’arrêt de travail. Ils sont responsables d'un dixième jour d'absence en Allemagne. Les personnes concernées manquent jusqu'à 17,5 jours par an. Vu sous cet angle, le mal de dos n’est plus un problème individuel. Ils coûtent chaque année des milliards aux entreprises et ont également une importance économique pour la société. Il est grand temps que non seulement chaque individu agisse pour garantir des arrière-plans solides, mais que les entreprises doivent également assumer leurs responsabilités. Grâce à la gestion de la santé et, surtout, en créant un lieu de travail respectueux du dos qui permet de bouger même en position assise.
