Qu'est-ce que la colonne vertébrale ?
La colonne vertébrale est une partie importante du squelette qui maintient et soutient le corps humain. Comme un axe ou comme une colonne flexible, la colonne vertébrale forme le centre du corps et relie tous les os et parties du squelette entre eux. La colonne vertébrale permet aux personnes de marcher debout et d’avancer, de latéralement et en arrière. La colonne vertébrale protège également la moelle épinière, située à l'intérieur de la colonne vertébrale, dans le canal rachidien. Il absorbe également les chocs et protège ainsi le corps et le cerveau des chocs. La colonne vertébrale est également appelée familièrement la colonne vertébrale.
Comment est structurée la colonne vertébrale ?
La colonne vertébrale humaine est divisée en cinq sections distinctes : la colonne cervicale, la colonne thoracique, la colonne lombaire , le sacrum et le coccyx. Chaque section individuelle est composée de vertèbres individuelles. Au total, la colonne vertébrale humaine compte 33 à 34 corps vertébraux (vertèbres), différenciés en fonction de leurs différents domaines de responsabilité. Il existe sept vertèbres cervicales, douze vertèbres thoraciques et cinq vertèbres lombaires. Ces vertèbres sont des vertèbres mobiles et sont reliées entre elles par des disques intervertébraux , des articulations vertébrales et des ligaments . Les cinq vertèbres du sacrum et quatre à cinq vertèbres du coccyx fusionnent pour former le sacrum et le coccyx entre 20 et 25 ans. Elles font donc partie des vertèbres rigides de la colonne vertébrale.
Selon que les vertèbres sont situées dans la colonne cervicale ou plus bas dans la colonne lombaire, leur structure est légèrement différente. Les vertèbres de la colonne lombaire doivent supporter un poids nettement plus important que les vertèbres thoraciques ou cervicales. Les vertèbres inférieures sont plus grandes que les supérieures, qui doivent uniquement soutenir la tête, mais les supérieures permettent plus de mobilité que celles du bas. Fondamentalement, toutes - à l'exception de la première et de la deuxième vertèbre cervicale - sont constituées d'un corps vertébral, d'un arc vertébral, d'une apophyse épineuse, de deux apophyses transverses et de quatre apophyses articulaires. Les ligaments et les muscles sont attachés aux apophyses épineuses et transverses.
Quelle est la forme de la colonne vertébrale ?
Si vous regardez la colonne vertébrale de côté, vous remarquerez rapidement qu'elle a la forme d'un S, en fait deux fois. Il existe un S entre les vertèbres cervicales et les vertèbres thoraciques ainsi qu'entre les vertèbres lombaires et le coccyx. La courbure inférieure en forme de S est appelée lordose . Cependant, si vous regardez la colonne vertébrale de face, elle devrait être plus ou moins parfaitement droite.
Qu’est-ce que la scoliose ?
La scoliose est une déformation ou courbure latérale de la colonne vertébrale. La colonne vertébrale se courbe en un point vers la droite ou la gauche. De plus, les corps vertébraux individuels se tordent.
Au début, la scoliose ne provoque généralement aucun symptôme immédiat. Cependant, une scoliose sévère met à rude épreuve toutes les structures concernées, provoquant des signes d'usure (par exemple ostéochondrose ) sur la colonne vertébrale, ce qui entraîne des douleurs, notamment des maux de dos.
Quelles sont les options de traitement pour la scoliose ?
Pour les courbures légères à modérées de la colonne vertébrale, des exercices ciblés qui renforcent les muscles du dos - et bien sûr les muscles abdominaux - sont utiles.
Au quotidien, notamment au bureau, vous pouvez contribuer à renforcer les muscles de votre dos en utilisant des chaises actives. Les chaises actives d'Aeris sont conçues pour permettre des mouvements flexibles et naturels - en position assise - et ainsi activer et renforcer les muscles et ainsi prévenir les problèmes de colonne vertébrale et de dos.
Preuve individuelle
Mon ancien livre, Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, maison d'édition Zabert Sandmann, 2004
