Wat is de cyclus?
Wat kortweg het bloedsomloopstelsel wordt genoemd, wordt correct het cardiovasculaire systeem of bloedcirculatiesysteem genoemd. Dit is het transportsysteem van het lichaam, ongeveer 100.000 kilometer lang, dat het bloed gebruikt om voedingsstoffen en zuurstof naar de lichaamscellen te transporteren en stofwisselingsproducten af te voeren.
Wat zijn problemen met de bloedsomloop en waar komen ze vandaan?
De term bloedsomloopprobleem of cardiovasculaire klacht vat alle klachten samen die verband houden metCirculatie en hart. Deze omvatten duizelingen, het vasthouden van water in de armen of benen, onregelmatige polsslag, slechte prestaties, kortademigheid en ademnood. Hart- en bloedsomloopproblemen ontstaan vaak door hartfalen (hartinsufficiëntie) als gevolg van andere ziekten zoals hoge/lage bloeddruk, misvormde hartkleppen, myocarditis, schade aan de hartspier door ontsteking of een hartaanval. Maar ook andere organische oorzaken zoals hyperthyreoïdie of hypothyreoïdie, bloedarmoede of hartritmestoornissen kunnen leiden tot hartinsufficiëntie en dus tot problemen met de bloedsomloop.
Wat zijn hartritmestoornissen?
De hartslag wordt geregeld door de sinusknoop, een klein gebied in de hartboezem dat elektrische impulsen voor de hartslag genereert. Als deze sinusknoop de impulsen niet goed genereert of doorgeeft, kan het hart uit balans raken, "haperen", te langzaam kloppen of te snel kloppen. Hartritmestoornissen kunnen vele oorzaken hebben, zoals stress of ziekte. Behandeling moet worden overwogen als ze lang aanhouden, want aanhoudende hartritmestoornissen kunnen zich op de lange termijn ook ontwikkelen tot hartfalen.
Slagaderverkalking en de gevolgen
Afzettingen kunnen de slagaders vernauwen, wat arteriosclerose of aderverkalking wordt genoemd. Het risico op deze afzettingen neemt toe bij een vetrijk dieet en gebrek aan beweging, maar kan ook optreden bij het ouder worden. In alle gevallen tast slagaderverkalking ook de bloedsomloop aan en kan leiden tot ernstige ziekten. De verkalking vernauwt de bloedvaten, het bloed kan niet meer vrij stromen en zuurstof kan niet meer voldoende getransporteerd worden. Er kan verstopping optreden, vooral bij vaatvertakkingen. In het ergste geval vormt zich een klein stolsel van bloedplaatjes en dreigt een hartaanval. Afhankelijk van waar in het lichaam het gevaarlijke stolsel zich vormt (kransslagaders, halsslagader, hoofd), kan het leiden tot een hartaanval, een beroerte uitlokken of zelfs de nierfunctie beperken.
Cardiovasculaire problemen voorkomen
Als je je bloedsomloop 's ochtends op gang wilt brengen, raden we je aan om afwisselend een warme en koude douche te nemen of een massage met een droge borstel. Als je de neiging hebt om een lage bloeddruk te hebben, kun je af en toe je benen omhoog doen, een paar keer per dag op je tenen gaan staan en, indien nodig, af en toe een goed gezouten bouillon drinken. En tenzij je hartfalen hebt, moet je voldoende drinken, vooral in de zomer.
De methode bij uitstek om het hart en de bloedsomloop te stabiliseren en aandoeningen aan de bloedsomloop te voorkomen is en blijft regelmatige lichaamsbeweging. Vooral degenen die veel zittend werk doen, moeten ervoor zorgen dat ze voldoende bewegingsmogelijkheden hebben. Om dit te ondersteunen kun je een ergonomische bureaustoel gebruiken die driedimensionale beweging bevordert, zoals eenSwopper van Aeris.
Wat te doen bij problemen met de bloedsomloop?
Bij acute doorbloedingszwakte helpt het om te gaan liggen en je benen hoger dan je hoofd te leggen. Als er geen ernstige onderliggende oorzaken zijn, verbeteren de symptomen zoals duizeligheid meestal snel. Als de duizeligheid aanhoudt of gevolgd wordt door bewusteloosheid, moet een arts worden gebeld.
En als algemene regel geldt dat iedereen die vaak last heeft van lage of hoge bloeddruk de oorzaken met zijn arts moet bespreken en mogelijke therapieën moet bespreken.
