Wat is osteochondrose?
Osteochondrose is een degeneratieve aandoening van de botten. Tijdens de groeifase van de botten wordt het kraakbeen normaal gesproken omgezet in bot. Als er een aandoening optreedt, wordt de kraakbeenlaag steeds groter en verandert niet in bot. De twee bekendste vormen van osteochondrose zijn osteochondrosis dissecans en osteochondrosis intervertebralis.
Wat is intervertebrale osteochondrose?
Wervelslijtage als gevolg van voortdurende verkeerde belasting door te lang staan of zitten kan een negatieve invloed hebben op de wervelkolom. De onjuiste belasting wordt gedurende lange tijd geabsorbeerd door de tussenwervelschijven, waardoor ze kleiner worden en schokken niet meer goed absorberen. Als nuGebrek aan beweging Bovendien worden de spieren slap en kunnen ze de tussenwervelschijven niet meer ondersteunen bij het opvangen van schokken en overbelasting, wat vaak resulteert in een hernia. Maar het hoeft niet alleen de klassieke hernia te zijn. Scoliose kan ook osteochondrose veroorzaken door de pathologische scheefstand.
Een arts kan intervertebrale osteochondrose herkennen aan de afnemende hoogte van de tussenwervelschijven of de verharding van het botweefsel door een toename van het bindweefsel (sclerose). Door de hoge belasting van de lendenwervelkolom komt de ziekte vaak voor in het onderste deel van de wervelkolom, maar er zijn ook aandoeningen in de halswervelkolom bekend.
Wat is osteochondrosis dissecans?
Osteochondrosis dissecans komt voor in gewrichten die zwaar belast worden, zoals het kniegewricht, enkelgewricht of ellebooggewricht. De oorzaak van dit type osteochondrose is botafbraak, wat betekent dat het lichaam zijn eigen kraakbeencellen niet snel genoeg kan omzetten in botmateriaal. Als zware mechanische belastingen, zoals hardlopen, worden opgenomen door gezonde gewrichten, kan dit na verloop van tijd leiden tot een verzwakking van de bot- en kraakbeensubstantie en uiteindelijk tot het loslaten van botdeeltjes. Dit leidt tot een verandering van de gewrichtsoppervlakken. Overigens kan reuma ook osteochondrosis dissecans uitlokken.
Welke andere vormen van osteochondrose zijn er?
Osteochondrose kan zelfs bij adolescenten voorkomen als de ziekte van Scheuermann. Omdat de wervelkolom van jongeren gevoelig is voor een verkeerde houding door veel en langdurig zitten in combinatie met zwakke rugspieren, is er een hoge mate van verkeerde belasting. Er ontstaat schade aan de groeizone tussen de wervels en de wervels groeien langzamer dan zou moeten. Als de zwakte niet tijdig wordt herkend en de patiënt houdingen aanneemt die de rug beschermen, kan de schade niet meer ongedaan worden gemaakt als deze eenmaal is aangericht (voorovergebogen rug, gebochelde rug).
Een andere vorm van orchondrose is de ziekte van Perthes, een orthopedische kinderziekte die vooral voorkomt bij jongens met een blanke huidskleur tussen de vijf en negen jaar. Vermoedelijk als gevolg van doorbloedingsstoornissen of hormonale disfunctie leidt het tot een vergroting van de femurkop met bijbehorende pijn.
Hoe kan osteonecrose worden voorkomen?
De meeste vormen van deze aandoening kunnen worden tegengegaan met gymnastische oefeningen en gerichte beweging om de spieren te versterken. Er zijn een aantal manieren om buik- en rugspieren op te bouwen, vooral in het geval van rugaandoeningen, bijvoorbeeld door dynamisch en actief te zitten op eenAeris Swopper. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat veel osteochondrosepatiënten een vitamine D-tekort hebben, daarom speelt de juiste voeding ook een rol bij preventie. Daarom speelt de juiste voeding ook een rol bij preventie. Voldoende vitamine D wordt aanbevolen, evenals de inname van voedingsmiddelen die gemakkelijk bruikbare mineralen bevatten, zoals zuivelproducten en vis, maar slechts kleine hoeveelheden vlees.
