Wat is proprioceptie?
De term proprioceptie vindt zijn oorsprong in het Latijn en is samengesteld uit "proprio", wat "eigen" betekent en "zeption", wat gevoel betekent. In grote lijnen verwijst het naar alle waarnemingen die niet worden veroorzaakt door externe prikkels, maar prikkels die we waarnemen met onze eigen waarneming.
Proprioceptie, proprioceptief systeem of dieptegevoeligheid beschrijft dus de zintuiglijke waarneming waarmee ons lichaam deHersenen geeft informatie over de activiteit, toestand of positie van de spieren, gewrichten en pezen in het lichaam. Het is min of meer natuurlijk voor mensen om altijd te voelen wat er in of met het lichaam gebeurt. Het maakt deel uit van de zelfperceptie om te bepalen hoe en wat er beweegt in het lichaam, een arm, een been, een oog; wat de beginpositie van het lichaam is; hoeveel druk moet worden uitgeoefend of hoeveel weerstand moet worden geboden voor een bepaalde beweging.
Deze berichten naar de hersenen zijn alleen mogelijk dankzij de prikkels die worden verzonden via bijvoorbeeld spierspoeltjes, peesspoeltjes of receptoren in gewrichtskapsels,Tapes en periosteum.
Wat is een propriozeptieve training?
Het is heel belangrijk voor ons bewegingsapparaat en voor onze bewegingen dat deze zelfperceptie zo nauwkeurig mogelijk is. Gelukkig kan het getraind worden, wat proprioceptieve training wordt genoemd. Dit zijn oefeningen die het lichaamsbewustzijn en de sensatie of perceptie van beweging verbeteren. Er worden gerichte maatregelen gebruikt om je te richten op je eigen lichaamsgevoel. Deze maatregelen omvatten met name balansoefeningen of evenwichtsoefeningen.
Proprioceptieve training in zittende positie
Balansoefeningen hoeven niet op een evenwichtsbalk of op één been plaats te vinden. Zelfs zittend kan het evenwicht en daarmee het zelfbewustzijn getraind worden. De Aeris actieve stoelen doen hier goed werk omdat ze een natuurlijke, spontane beweging in elke richting tijdens het zitten aanmoedigen en bevorderen. Dit is gebaseerd op de gepatenteerde 3D-technologie. Om altijd in een rechte houding te zitten, moet het bekken de bewegingen compenseren, wat de spieren versterkt en een algemeen positief effect heeft op het bewegingsapparaat.
Volgens Dr. Dieter Breithecker, hoofd van de federale vereniging ter bevordering van houding en beweging, is de Swopper van Aeris geschikter dan een bureaustoel met alleen een synchroonmechanisme. Zitten met de speciale3D-functie van Aeris en het bekken "losgelaten" als gevolg van variabele micro- en macrobewegingen. Hierdoor wordt een ritmische verandering in spanning en ontspanning mogelijk van de fysiologische structuren die betrokken zijn bij de zithouding. Dit vrije en zelfgeorganiseerde zitgedrag brengt een complexe interactie op gang tussen de sensorische (proprioceptieve), neuronale en musculaire systemen. Met andere woorden, de zittende persoon brengt zijn zithouding in balans, waardoor zijn motorische vaardigheden en, niet in de laatste plaats, zijn zelfbewustzijn worden getraind.
