Heeft beweging kwaliteit?
Bewegen is altijd goed, elke vorm van bewegen is beter dan stilzitten en te weinig bewegen, vooral op het gebied van preventie en gezondheidsbevordering. Maar wat bepaalt nu precies de kwaliteit van een programma voor gezondheids- en bewegingsbevordering? De perceptie hiervan kan zeker subjectief zijn, maar het is duidelijk dat zowel de kwantiteit als de kwaliteit van lichaamsbeweging spieren opbouwt en traint, botten en gewrichten versterkt, het cardiovasculaire systeem en het immuunsysteem versterkt en, last but not least, helpt om een gezond lichaamsgewicht te bereiken of te behouden.
Wat heeft het federale ministerie met beweging te maken?
Het federale ministerie van Voeding en Landbouw ondersteunt samen met het federale ministerie van Gezondheid het "IN FORM"-initiatief voor gezond eten en meer bewegen. Het programma richt zich op lichaamsbeweging voor kinderen en jongeren, ouderen, gezinnen en de werkplek. Het is een feit dat een gebrek aan beweging - in de vrije tijd, op school of op het werk - het risico op ziekten en klachten verhoogt: Hart- en vaatziekten, diabetes en vetstofwisselingsstoornissen en, last but not least, ziekten van orthopedische aard.
Hoe kan de kwaliteit van lichaamsbeweging op de werkplek worden verbeterd?
Gezondheidsbevordering op het werk speelt een belangrijke rol bij gezondheidspreventie. Zowel een gebrek aan beweging door overwegend zittende kantoorbanen als zwaar lichamelijk werk kunnen leiden tot rugklachten. Het bewegingsprogramma op de werkplek streeft daarom twee doelen na: een ergonomisch ontwerp van de werkplek en de juiste of gezonde en dus hoogwaardige beweging in het dagelijks werk.
Het staat buiten kijf dat gerichte spiertraining gevolgschade van zware lichamelijke arbeid kan voorkomen. Maar hoe zit het met mensen die aan een bureau werken? IN FORM beveelt ergonomisch werkplekontwerp aan, dat kan helpen om houdingen te vermijden die schadelijk zijn voor de gezondheid, zonder specifiek te zijn.
Als we consequent blijven denken, moet de hele kantoorinfrastructuur onder de loep worden genomen. Kantoren zijn primair ontworpen om beweging te voorkomen, om zoveel mogelijk mensen in zo weinig mogelijk ruimte onder te brengen, er kan alleen zittend gewerkt worden en alles is binnen handbereik. Het Aeris Active Office® werkplekconcept volgt een compleet nieuwe benadering en is het enige product op de markt dat een echte samensmelting van werk en beweging biedt. Dit wordt mogelijk gemaakt door twee werkoppervlakken in plaats van één, actief zit-sta meubilair, slimme technologie en een unieke werkplekfilosofie. Dit verandert de werkplek in een ruimte voor beweging - een revolutie in kantoorwerkplekken!
Op de juiste manier zitten en werken kan dingen in beweging brengen
Met Aeris actieve stoelen zoals de 3Dee of de Swopper breng je beweging in je dagelijkse werk- en privéleven. De innovatieve Aeris 3Dee bureaustoel met gepatenteerde 3D-technologie, die natuurlijke, intuïtieve driedimensionale beweging mogelijk maakt, is hier een winnaar. De stoel heeft een ergonomisch gevormde rugleuning voor ontspannen ondersteuning zonder de mobiliteit te beperken. Zitten op de Aeris Swopper is nog dynamischer - zonder rugleuning! Ook hier is driedimensionale beweging mogelijk. Bovendien moet de gebruiker voortdurend balanceren en zijn evenwicht bewaren, net als wanneer hij loopt of staat. Dit komt doordat het draaipunt van de stoel zich in een rubberen gewricht aan de basis van de veerpoot bevindt. De constante beweging, het "swipen", versterkt de rug- en buikspieren. De algehele mobiliteit wordt vergroot, ook naar opzij en naar voren, wat de reikwijdte vergroot en zorgt voor een optimale houding ten opzichte van het werkoppervlak.
Met zijn werkplekconcept verandert Aeris niet alleen de manier waarop we zitten, maar revolutioneert het de hele werkdag. Beweging wordt het kernelement van werken op kantoor. Het lichaam beloont dit met een beter gevoel van welzijn, alertheid en betere cognitieve prestaties.
