De wijdverspreide ziekte van rugpijn
Rugpijn is een "wijdverspreide ziekte" geworden in onze samenleving. Ongeveer 80 procent van de mensen heeft minstens één keer in zijn leven rugpijn gehad. Terwijl de klachten bij de meeste mensen binnen zes tot acht weken verdwijnen, ontwikkelt acht tot tien procent van de getroffenen chronische pijn die soms levenslang aanhoudt. U kunt veel doen tegen rugpijn. In het beste geval kunt u preventieve maatregelen nemen voordat de pijn optreedt. Maar zelfs als de eerste tekenen er al zijn, is het nog niet te laat om onmiddellijk actie te ondernemen.
Rugpijn leidt tot de meeste ziektegerelateerde afwezigheden van het werk en veroorzaakt daardoor economische schade die alleen al de Duitse economie jaarlijks bijna 55 miljard euro kost. Bijna als een logisch gevolg wordt een beschadigde wervelkolom genoemd als de reden voor elke tweede aanvraag voor vervroegd pensioen.
(Bron: Prof. Dr Dietrich Grönemeyer, Mein Rückenbuch, Verlag Zabert Sandmann, 2004)
Waar komt rugpijn vandaan?
De oorzaken van rugpijn zijn gevarieerd, net als de ernst ervan. Stress, gebrek aan beweging,Slechte houding,OvergewichtSlechte voeding en genetische aanleg zijn enkele factoren die van invloed zijn op rugpijn. Artsen zijn het er echter over eens dat de belangrijkste oorzaak een gebrek aan lichaamsbeweging is door onze "zittende levensstijl". Want:
- Tijdens een werkzaam leven zitten we ongeveer 80.000 uur.
- Kantoormedewerkers brengen ongeveer 85% van hun werkdag zittend door.
- Rechtop zitten geeft 90 kg druk op de wervelkolom, voorover buigen 170 kg.
- 80% van de chronische rugpijn is te wijten aan verwaarlozing van de rugspieren.
Gebrek aan beweging en de bijwerkingen voor de rug
Aan de balie, in de auto en 's avonds in de bus. We zitten te veel! En dat heeft ernstige gevolgen - vooral voor de rug. Een levend organisme moet blijven bewegen om te kunnen functioneren. Een permanent gebrek aan beweging en een aanhoudende verkeerde belasting leiden ertoe dat de ondersteunende rompspieren geleidelijk achteruitgaan en dat de tussenwervelschijven de schokken van de dagelijkse bewegingen niet meer voldoende kunnen opvangen. We moeten dus weer meer gaan bewegen. Een belangrijk voornemen voor een gezonde rug, maar één dat vaak mislukt door een gebrek aan tijd en motivatie.
Eenvoudig lichaamsbeweging integreren in je dagelijks leven
"Actief, bewegend zitten" - met deze ogenschijnlijk eenvoudige oplossing brengt Aeris beweging in het alledaagse zitten. Unieke 3D-technologie daagt uit en stimuleertIntuïtieve bewegingen tijdens het zitten. Zijwaartse flexibiliteit en voorwaartse kanteling trainen de rugspieren, terwijl frequente veranderingen van houding zorgen voor een optimale zithouding. Dynamisch zitten op de actieve stoelenSwopper of 3Dee van Aeris maakt zoveel beweging in alle richtingen mogelijk. Dit ontlast de rug en traint pezen en spieren. De beste voorwaarden voor een sterke, gezonde rug. Iedereen die "in beweging zit" heeft al veel voor zijn rug gedaan. Zonder belastende operaties, zonder dure kuren, zonder medicijnen en zonder bijwerkingen - maar met een duidelijk merkbaar goed gevoel.
"Duitsland heeft de rug
Rugpijn is nu de meest voorkomende oorzaak van ziekteverzuim. Het is verantwoordelijk voor elke tiende verzuimdag in Duitsland. Getroffenen verzuimen tot 17,5 dagen per jaar. Zo bezien is rugpijn al lang geen individueel probleem meer. Het kost bedrijven jaarlijks miljarden en heeft ook een economische impact op de maatschappij. Het is de hoogste tijd dat niet alleen elk individu actief wordt voor een sterke rug, maar dat ook bedrijven hun verantwoordelijkheid nemen. Door middel van gezondheidsmanagement en vooral door het creëren van een rugvriendelijke werkplek die beweging mogelijk maakt, zelfs als men zit.
