Hvad er osteochondrose?
Osteochondrose er en degenerativ knoglesygdom. Under knoglevækstfasen omdannes brusk normalt til knogle. Hvis der opstår en forstyrrelse, bliver bruskvævet tykkere og omdannes ikke til knogle. De to mest kendte former for osteochondrose er osteochondrosis dissecans og osteochondrosis intervertebralis.
Hvad er osteochondrosis intervertebralis?
Slid på rygsøjlen som følge af konstant forkert belastning på grund af for meget stillesidden eller stående arbejde kan have en negativ indvirkning på rygsøjlen. Den forkerte belastning opfanges over lang tid af diskusskiverne, hvilket får dem til at miste højde, så de ikke længere kan absorbere stød effektivt. Hvis der samtidig er tale om mangel på motion, bliver musklerne også slappe og kan ikke støtte diskusskiverne i at absorbere stød og belastning, hvilket ofte fører til en diskusprolaps. Men det behøver ikke kun at være den klassiske diskusprolaps. Skoliose kan også forårsage osteochondrose på grund af den sygelige fejlstilling.
En læge genkender osteochondrosis intervertebralis på diskusskivernes aftagende højde eller på en forhærdning af knoglevævet grundet øget bindevævsdannelse (sklerosering). På grund af den store belastning på lændehvirvelsøjlen optræder sygdommen hyppigt i den nederste del af rygsøjlen, men lidelser i nakkehvirvelsøjlen er også kendte.
Hvad er osteochondrosis dissecans?
Osteochondrosis dissecans opstår i led, der belastes kraftigt, såsom knæled, ankelled eller albueled. Årsagen til denne form for osteochondrose ligger i knoglenedbrydning, hvilket betyder, at kroppen ikke kan omdanne sine egne bruskceller til knoglemateriale hurtigt nok. Når sunde led udsættes for kraftige mekaniske belastninger, f.eks. ved løb, kan det med tiden føre til en svækkelse af knogle- og brusksubstansen og til sidst til løsrivelse af knoglefragmenter. Dette fører til en ændring af ledfladerne. I øvrigt kan gigt også udløse osteochondrosis dissecans.
Hvilke andre former for osteochondrose findes der?
Osteochondrose kan optræde allerede hos unge i form af Scheuermanns sygdom. Da rygsøjlen hos unge mennesker er sårbar over for dårlig holdning på grund af for meget stillesidden kombineret med en svag rygmuskulatur, opstår der her en kraftig forkert belastning. Det fører til skader på vækstzonen mellem hvirvlerne, og hvirvlerne vokser langsommere, end de burde. Hvis svagheden ikke opdages i tide, og der indtages skånestillinger, kan opståede skader (rundryggethed, pukkelryg) ikke længere gøres om.
En anden form for osteochondrose er Calvé-Legg-Perthes sygdom, en ortopædisk børnesygdom, der primært rammer drenge mellem fem og ni år. Sandsynligvis på grund af kredsløbsforstyrrelser eller en hormonel dysfunktion opstår der en forstørrelse af hoftekuglen ledsaget af smerter.
Hvordan kan man forebygge osteochondrose?
De fleste former for denne sygdom kan modvirkes gennem gymnastiske øvelser og målrettet motion til styrkelse af musklerne. Særligt ved ryglidelser er der mange muligheder for at opbygge mave- og rygmuskulatur, for eksempel gennem dynamisk-aktiv siddestilling på en Aeris Swopper. Det er også videnskabeligt bevist, at mange patienter med osteochondrose lider af D-vitaminmangel, hvorfor den rette ernæring også spiller en rolle i forebyggelsen. Det anbefales at sikre et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin samt optagelse af fødevarer med letoptagelige mineraler såsom mejeriprodukter og fisk, mens kød kun bør indtages i begrænsede mængder.
