Folkesygdommen rygsmerter
Rygsmerter er blevet til en "folkesygdom" i vores samfund. Omkring 80 procent af befolkningen oplever rygsmerter mindst én gang i løbet af deres liv. Mens generne hos de fleste aftager inden for seks til otte uger, udvikler otte til ti procent af de berørte kroniske smerter, som nogle gange varer hele livet. Man kan gøre meget mod rygsmerter. I bedste fald forebyggende, før smerten opstår. Men selv hvis de første tegn allerede er til stede, er det ikke for sent at blive aktiv med det samme.
Rygsmerter fører til de fleste sygdomsrelaterede arbejdsfravær og forårsager dermed et samfundsøkonomisk tab, der alene koster den tyske økonomi knap 55 milliarder euro hvert år. Næsten som en logisk konsekvens angives en ødelagt rygsøjle som årsag til hver anden ansøgning om førtidspension.
(Kilde: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Mein Rückenbuch, forlaget Zabert Sandmann, 2004)
Hvor kommer rygsmerter fra?
Årsagerne til rygsmerter er mangfoldige, ligesom deres fremtræden. Stress, mangel på motion, dårlig holdning, overvægt, forkert ernæring og genetiske dispositioner er nogle af de faktorer, der påvirker rygsmerter. Hovedårsagen er dog manglen på motion, som kan føres tilbage til vores "stillesiddende livsstil", hvilket lægerne er enige om. For:
- I løbet af et arbejdsliv sidder vi omkring 80.000 timer.
- Kontoransatte tilbringer omkring 85 % af deres arbejdsdag med at sidde ned.
- Når man sidder ret op, trykker 90 kg på rygsøjlen, ved foroverbøjning 170 kg.
- 80 % af de kroniske rygsmerter skyldes forsømmelse af rygmuskulaturen.
Mangel på motion og bivirkningerne for ryggen
Ved skrivebordet, i bilen og om aftenen i sofaen. Vi sidder for meget! Og det har alvorlige konsekvenser – især for ryggen. En levende organisme skal forblive i bevægelse for at fungere. Vedvarende mangel på motion og vedvarende forkert belastning fører til, at den støttende kernemuskulatur gradvist svækkes, og at diskus ikke længere kan afbøde stødene fra daglige bevægelser tilstrækkeligt. Vi er altså nødt til at bevæge os mere igen. Et vigtigt forsæt for en sund ryg, som dog ofte fejler på grund af tidsmangel og manglende motivation.
Integrér nemt bevægelse i hverdagen
"Aktiv, levende siddestilling" – med denne tilsyneladende enkle løsning bringer Aeris bevægelse ind i hverdagen på stolen. En unik 3D-teknologi udfordrer og fremmer intuitive bevægelser, mens man sidder. Gennem sideværts fleksibilitet og fremadlæning trænes rygmuskulaturen, og hyppige skift af holdning sikrer optimale siddestillinger. Den dynamiske siddestilling på de aktive stole Swopper eller 3Dee fra Aeris giver mulighed for så meget bevægelse i alle retninger. Det aflaster ryggen og træner sener og muskler. De bedste forudsætninger for en stærk, sund ryg. Den, der "sidder levende", har altså allerede gjort meget for sin ryg. Uden belastende operationer, uden dyre kurophold, uden medicin og uden bivirkninger – men med en tydeligt mærkbar velvære-effekt.
"Tyskland har ryggen mod muren"
Rygsmerter er nu den hyppigste årsag til sygemeldinger. De er ansvarlige for hver tiende fraværsdag i Tyskland. De berørte mangler op til 17,5 dage om året. Set på den måde er rygsmerter for længst ikke længere et individuelt problem. De koster virksomheder milliarder årligt og har også en økonomisk betydning for samfundet. Det er på høje tid, at ikke kun den enkelte bliver aktiv for en stærk ryg; også virksomhederne må tage deres ansvar på sig. Gennem sundhedsledelse og især ved at skabe en rygvenlig arbejdsplads, der muliggør bevægelse, selv når man sidder ned.
