Hvad er rygsøjlen?
Rygsøjlen er en vigtig del af knoglestrukturen, som holder og støtter den menneskelige krop. Som en akse eller en bøjelig søjle danner rygsøjlen kroppens midte og forbinder alle knogler og dele af skelettet med hinanden. Rygsøjlen muliggør menneskets oprejste gang og bevægelsesfrihed fremad, til siden og bagud. Desuden beskytter rygsøjlen rygmarven, som befinder sig inde i rygsøjlen – i hvirvelkanalen. Den dæmper også stød og beskytter dermed kroppen og hjernen mod rystelser. I daglig tale kaldes rygsøjlen også for rygraden.
Hvordan er rygsøjlen opbygget?
Den menneskelige rygsøjle er inddelt i fem enkelte afsnit: halshvirvelsøjlen, brysthvirvelsøjlen, lændehvirvelsøjlen, korsbenet og halebenet. Hvert enkelt afsnit består af enkelte hvirvler. Samlet set har den menneskelige rygsøjle 33 til 34 hvirvellegemer (vertebrae), som differentieres på baggrund af deres forskellige arbejdsområder. Således findes der syv halshvirvler, tolv brysthvirvler samt fem lændehvirvler. Disse hvirvler hører til de bevægelige hvirvler og er forbundet med hinanden via diskus, hvirvelled og ledbånd. De fem korsbenshvirvler og fire til fem halehvirvler vokser sammen i 20- til 25-års alderen til korsbenet og halebenet. De hører derfor til rygsøjlens stive hvirvler.
Alt efter om hvirvlerne befinder sig i halshvirvelsøjlen eller længere nede i lændehvirvelsøjlen, er de opbygget lidt forskelligt. Dette skyldes, at hvirvlerne i lændehvirvelsøjlen skal bære væsentligt mere vægt end bryst- eller halshvirvlerne. Således er de nederste hvirvler større end de øverste, som kun skal bære hovedet, men til gengæld giver de øverste mere bevægelighed end de nederste. Grundlæggende består alle – undtagen den første og den anden halshvirvel – dog af et hvirvellegeme, en hvirvelbue, et torntap, to tværtappe og fire ledtappe. Ledbånd og muskler er fastgjort til torn- og tværtappene.
Hvilken form har rygsøjlen?
Betragter man rygsøjlen fra siden, kan man hurtigt se, at den har en S-form – helt præcist endda to gange. Der findes således et S mellem halshvirvelområdet og brysthvirvlerne, og også mellem lændehvirvelområdet og halebenet. Den nederste S-formede krumning kaldes lordose. Betragter man derimod rygsøjlen forfra, bør den være mere eller mindre snorlige.
Hvad er skoliose?
Ved en skoliose er der tale om en sideværts deformitet eller krumning af rygsøjlen. Her krummer rygsøjlen sig til højre eller venstre på et sted. Desuden roterer enkelte hvirvellegemer.
I starten forårsager skoliose som regel ingen umiddelbare gener. En udtalt skoliose belaster dog alle involverede strukturer, således at der opstår slidgigt (f.eks. osteokondrose) i rygsøjlen, hvilket fører til smerter, især rygsmerter.
Hvilke behandlingsmuligheder findes der ved skoliose?
Ved lette til moderate krumninger af rygsøjlen hjælper målrettede øvelser, der styrker rygmuskulaturen – og naturligvis også mavemuskulaturen.
I hverdagen, især på kontoret, kan man støtte styrkelsen af rygmuskulaturen ved at bruge aktive stole. Aktive stole fra Aeris er designet til at gøre fleksible, naturlige bevægelser mulige – helt automatisk mens man sidder – og dermed aktivere og styrke muskulaturen og forebygge rygsøjle- og rygproblemer.
Referencer
Mein Rückenbuch, Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Verlag Zabert Sandmann, 2004
