Varifrån kommer begreppet "jägare och samlare"?
Våra förfäder var äkta jägare och samlare. Redan neandertalarna jagade och samlade föda. Men för bara några tusen år sedan, under det vi känner som stenåldern, var våra förfäder ständigt på resande fot för att hitta mat och sociala kontakter. Forskare vet med säkerhet att människor var tvungna att färdas långa sträckor för att jaga eller samla förråd och bränsle.
Födan bestod av det man samlade på vägen: nötter, bär, frukt eller fisk och kött, kryddat med örter om alls. Bara för att släcka törsten från en vattenkälla gick människor i genomsnitt tre kilometer. Även för mänsklig kontakt eller mycket grundläggande för fortplantning var man tvungen att röra sig från en plats till en annan. Sett så levde våra förfäder verkligen mycket hälsosamt.
Jägare och samlare blir bofasta – vad det betyder för oss
Människokroppen har under dessa många tusen år anpassat sig till ständig rörelse – och behöver den än idag. Genom tillverkning av verktyg, jordbruk och djurhållning, och därmed att bli bofasta, förändrades dock livsstilen från nomader till jordbrukare massivt. Med tiden, och under de senaste åren allt snabbare, har behovet av rörelse minskat.
Idag lever vi i en tid av arbetsdelning. Kroppsarbete utförs vanligtvis av män, medan kvinnor utför lättare hushållsarbete. Att samla mat och kläder i våra förfäders form är inte längre nödvändigt. Att vara bonde eller arbeta med jordbruk är inte längre ekonomiskt attraktivt för många i den civiliserade eller västerländska världen. Idag går man bara på jakt och i skogen som en fritidsaktivitet. Och tack vare teknisk utveckling och en blomstrande ekonomi har vi idag många saker som gör livet enklare, men inte nödvändigtvis hälsosammare.
Fortkörning förr – idag
I början av förra seklet rörde man sig till fots eller till häst, idag kör vi bil eller tåg. För att komma från en våning till nästa tar man idag hissen istället för trappan som förr. Kontorsarbete som tidigare utfördes stående vid ståbord görs idag vid datorarbetsplatser. Det finns en affär för alla livsmedel. Och många inköp görs på internet och levereras med paketbud.
Detta kan överbelasta en evolution: Människans utveckling eller anpassning till nya förhållanden tar tusentals år och många generationer. Bekvämlighet kan vara trevligt och bra, men våra kroppar är fortfarande vana vid rörelse och behöver det. Kroppen uttrycker detta genom smärta, obehag, övervikt och andra sjukdomar som den moderna, ohälsosamma livsstilen medför.
Jägaren och samlaren blir tjock – och behöver motion
I västvärlden blir hela samhällen överviktiga och näringsinstitut blomstrar, eftersom människor inte längre intuitivt vet vilken mat som är bra för dem. Trots eller just på grund av alla förändringar är dagens människa mer beroende av rörelse än någonsin. Många idrottar eller försöker åtminstone. Även om tiderna med tungt fysiskt arbete är förbi, finns det även på kontorsjobb eller vid stående arbete möjligheter att röra sig. Viktigt här är kvaliteten på rörelsen. Det handlar om naturlig, intuitiv och spontan rörelse.
Rörelse i sittande ställning
Aeris erbjuder ergonomiska kontorsstolar som Aeris Swopper och Aeris 3Dee eller den aktiva ståstolen Aeris Muvman för arbete och hemma. Dessa stolar utmanar och främjar intuitiv rörelse. Detta är naturligtvis inte alls samma mängd rörelse som våra förfäder hade, men det är ett steg i rätt riktning. Åtminstone kan man på detta sätt träna muskler och rörelser i sittande ställning och därmed förhindra ensidiga belastningar som leder till kroniska besvär.
