Folksjukdomen ryggsmärta
Ryggsmärta har blivit en "folksjukdom" i vårt samhälle. Omkring 80 procent av alla människor upplever ryggsmärta minst en gång under sin livstid. Medan besvären för de flesta avtar inom sex till åtta veckor, utvecklar åtta till tio procent av de drabbade kronisk smärta som ibland varar livet ut. Man kan göra en hel del för att motverka ryggsmärta. Helst förebyggande, innan smärtan uppstår. Men även om de första tecknen redan finns där, är det inte för sent att agera omedelbart.
Ryggsmärta är den vanligaste orsaken till sjukfrånvaro och orsakar därmed en ekonomisk skada för samhället, som enbart i Tyskland kostar närmare 55 miljarder euro varje år. Som en logisk konsekvens anges en skadad ryggrad som orsak för varannan ansökan om förtidspension.
(Källa: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Mein Rückenbuch, Verlag Zabert Sandmann, 2004)
Varför får man ryggsmärta?
Orsakerna till ryggsmärta är många, precis som dess uttryck. Stress, brist på motion, felaktig hållning, övervikt, felaktig kost och genetiska anlag är några faktorer som påverkar ryggsmärta. Den huvudsakliga orsaken är dock brist på motion, vilket kan härledas till vår "stillasittande livsstil", är läkarna överens om. För:
- Under ett arbetsliv sitter vi cirka 80 000 timmar.
- Kontorsanställda tillbringar cirka 85 % av arbetsdagen sittande.
- Vid rak sittning trycker 90 kg på ryggraden, vid framåtlutning 170 kg.
- 80 % av den kroniska ryggsmärtan beror på försummad ryggmuskulatur.
Brist på motion och dess bieffekter för ryggen
Vid skrivbordet, i bilen och på kvällen i soffan. Vi sitter för mycket! Och det får allvarliga konsekvenser – särskilt för ryggen. En levande organism måste vara i rörelse för att fungera. Långvarig brist på motion och ihållande felbelastning leder till att den stödjande bålmuskulaturen gradvis förtvinar och att diskarna inte längre kan dämpa stötar från dagliga rörelser tillräckligt. Vi måste alltså röra oss mer igen. Ett viktigt löfte för en frisk rygg, som dock ofta misslyckas på grund av tidsbrist och bristande motivation.
Integrera rörelse enkelt i vardagen
Med den till synes enkla lösningen "aktivt, rörligt sittande" får Aeris rörelse in i vardagen. En unik 3D-teknologi utmanar och främjar intuitiva rörelser vid sittande. Genom lateral flexibilitet och framåtlutning tränas ryggmuskulaturen, frekventa positionsbyten säkerställer optimala sittställningar. Den dynamiska sittningen på de aktiva stolarna Swopper eller 3Dee från Aeris möjliggör så mycket rörelse i alla riktningar. Detta avlastar ryggen och tränar senor och muskler. Bästa förutsättningar för en stark, frisk rygg. Den som "sitter i rörelse" har alltså redan gjort mycket för sin rygg. Utan belastande operationer, utan dyra kurer, utan mediciner och utan biverkningar – men med en tydligt märkbar välbefinnandeeffekt.
"Tyskland har ont i ryggen"
Ryggsmärta är nu den vanligaste orsaken till sjukfrånvaro. De är ansvariga för var tionde frånvarodag i Tyskland. Drabbade är borta upp till 17,5 dagar per år. Ryggsmärta är därför inte längre ett individuellt problem. De kostar företag miljarder varje år och har även en ekonomisk betydelse för samhället. Hög tid att inte bara varje individ agerar för en stark rygg, utan att även företag tar sitt ansvar. Genom hälsofrämjande arbete och framför allt genom att skapa en ryggvänlig arbetsplats som möjliggör rörelse även i sittande.
