Här kan du läsa hur Dr. Bernd Reinhard, tidigare ortoped, idrottsläkare, badläkare och kiropraktiker i Bad Aibling, var en av de första att utvärdera dynamiskt sittande på Aeris Swopper:
Aeris Swopper förebygger och behandlar ryggsmärta genom att möjliggöra mycket rörelse för hela kroppen under kontorsarbetet. Kontorsmöbelindustrin förespråkar dynamiskt sittande, men de menar i huvudsak rörligheten hos ryggstödet som dynamiskt följer ryggen.
Denna "dynamik" är dock inte tillräcklig för en hälsosam ryggrad, eftersom diskar och kotleder, ligament och muskler, samt nervsystemet, behöver ständig och varierad belastning för sin existens. Övergången från "statiskt" sittande till "dynamiskt" sittande uppnås delvis genom att Aeris Swopper inte har något ryggstöd. Dessutom möjliggörs rörelser i tre dimensioner. Aeris Swopper tillåter en upp- och nedåtgående rörelse (vertikal svängning), en horisontell sidorörelse och en framåtlutning.
1. Mellankotskivorna (oftast 23!) tränas genom vertikal belastning och avlastning, och sittande i kroppens lodlinje vid en instabil muskelbalans i bäckenet garanterar ryggradens fysiologiska form, den dubbla S-formen. I denna dubbla S-form belastas mellankotskivorna jämnt med vandrande tryckbelastning, och inte ensidigt som till exempel vid sittande med rundad rygg.
2. Ryggmuskulaturen kan kontinuerligt spännas och slappnas av när man sitter på ”Aeris Swopper”. Detta har fördelen att dynamiskt arbetande muskler blir mindre snabbt trötta, får bättre blodcirkulation och bättre utrensning. Däremot orsakar statiskt sittande – även i upprätt hållning – en för tidig utmattning av hållningsmuskulaturen. Även den nervösa styrningen hålls ”vid liv” på detta sätt, eftersom neuromuskulära reflexaktiviteter avtar vid sittbeteende med lite rörelse.
3. Att sitta på ”Aeris Swopper” kan bara vara fördelaktigt för hela rörelseapparaten, eftersom det inte bara tränar ryggraden själv med dess stödjande, bärande och rörliga strukturer, utan även lederna, höftlederna, knälederna, fotlederna rörs samtidigt.
Aeris Swopper förebygger och behandlar ryggsmärta genom att möjliggöra mycket rörelse för hela kroppen under kontorsarbetet. Kontorsmöbelindustrin förespråkar dynamiskt sittande, men de menar i huvudsak rörligheten hos ryggstödet som dynamiskt följer ryggen.
Denna "dynamik" är dock inte tillräcklig för en hälsosam ryggrad, eftersom diskar och kotleder, ligament och muskler, samt nervsystemet, behöver ständig och varierad belastning för sin existens. Övergången från "statiskt" sittande till "dynamiskt" sittande uppnås delvis genom att Aeris Swopper inte har något ryggstöd. Dessutom möjliggörs rörelser i tre dimensioner. Aeris Swopper tillåter en upp- och nedåtgående rörelse (vertikal svängning), en horisontell sidorörelse och en framåtlutning.
1. Mellankotskivorna (oftast 23!) tränas genom vertikal belastning och avlastning, och sittande i kroppens lodlinje vid en instabil muskelbalans i bäckenet garanterar ryggradens fysiologiska form, den dubbla S-formen. I denna dubbla S-form belastas mellankotskivorna jämnt med vandrande tryckbelastning, och inte ensidigt som till exempel vid sittande med rundad rygg.
2. Ryggmuskulaturen kan kontinuerligt spännas och slappnas av när man sitter på ”Aeris Swopper”. Detta har fördelen att dynamiskt arbetande muskler blir mindre snabbt trötta, får bättre blodcirkulation och bättre utrensning. Däremot orsakar statiskt sittande – även i upprätt hållning – en för tidig utmattning av hållningsmuskulaturen. Även den nervösa styrningen hålls ”vid liv” på detta sätt, eftersom neuromuskulära reflexaktiviteter avtar vid sittbeteende med lite rörelse.
3. Att sitta på ”Aeris Swopper” kan bara vara fördelaktigt för hela rörelseapparaten, eftersom det inte bara tränar ryggraden själv med dess stödjande, bärande och rörliga strukturer, utan även lederna, höftlederna, knälederna, fotlederna rörs samtidigt.
Tips: Det är att förvänta sig att en otränad användare, som sitter utan ryggstöd, inledningsvis kommer att känna belastningen på den egna muskulaturen, men att en träningseffekt kommer att infinna sig efter en viss tid. Det rekommenderas att vänja sig vid stolen med en träningsperiod på en till två timmar. Användningstiden bör sedan utökas till flera timmars sittande under de följande 4 till 6 veckorna.
